ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
苺みるくプリン
いちごをたっぷり贅沢に使って、ラカントで甘味をつけると甘酸っぱくてやさしい味になりました。
0
0
1
投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：45kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(4) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：8146 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
67kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いちご | 200g | |
| 低脂肪乳 | 300ml | |
| ラカントS液状 | 大さじ2 | |
| ゼラチン | 12g | |
| いちご (飾り用) |
4個 |
合計
268kcal
1
ゼラチンを50mLのお湯で溶かす。
2
いちごはヘタを切りおとしてきれいに洗い、水気をふき取ってラカントＳ液状と一緒にミキサーにかける。
3
牛乳を鍋に入れて温め、（１）と（２）を加えてよく混ぜ合わせる。
4
粗熱をとって、冷蔵庫で冷やし固め、好みでいちごや生クリーム（分量外）を飾る。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
