ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
今回はグラスひとつにたっぷり流し込んでみました!
1
ゼラチンをお湯で溶いておく。
2
鍋にみかん缶詰を空けて、「1」と砂糖を追加。弱火で全体に混ぜ合わせて、あら熱をとっておく。
3
「2」を型に流し込み、冷蔵庫で2時間~冷やせば完成!
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フキと油揚げの炒め煮
145kcal
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切り干し大根とカニ缶の シャキシャキ和え
82kcal
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50kcal
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