ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1058件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ちょっと贅沢！たっぷり魚介類がうれしい彩り鮮やかなひなちらし
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-04 レシピID：8044 投稿者：サラヤ株式会社
567kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エビチリと炒飯を合体美味しい新中華料理が出来たので、ご紹介～!パラパラのエビチリ炒飯ですよ～
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控えめ：
投稿日：2011-07-19 レシピID：11903 投稿者：さちくっかりー
400kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お得感たっぷりの一品です今日は基本編に ちょっとプラスアルファも紹介しちゃいますね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-14 レシピID：11199 投稿者：さちくっかりー
387kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粉山椒が決めて！卵からトローリとつぶれて、黄身が甘辛く煮詰めたそぼろと絡まって、たまりませぬ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-22 レシピID：4884 投稿者：桃咲マルク
521kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
536kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉を使った変わり巻き寿司、入れる野菜にはレタスの千切りやかいわれ大根をたすとボリュームアップ
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10249 投稿者：ＫＡＺＵＫＵＮＭＡＭＡ
286kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
580kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】ものっすごい簡単なリゾット 耐熱容器に、洗わない生のお米と具をいれて、レンジでチンするだけ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5437 投稿者：山本ゆり
562kcal
（1人分）
741kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ハワイのファーストフード「SPAM MUSUBI」を、低糖質ご飯を使って作ってみましょう！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-07-31 レシピID：25798 投稿者：キッチンおおざっぱ
592kcal
（1人分）
797kcal
（1人分）
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