ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

アスパラと桜えびのココナッツミルクカレー

アスパラと桜えびのココナッツミルクカレー炒め

アスパラと桜えびのココナッツミルクカレー
0
0
0
投稿者:
100gあたり:137kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8922
材料 
ログインすると人数を変更できます。
121kcal(1人分)
食材名分量グループ
アスパラガス50g
さくらえび5g
バター5g
たまご1個
ココナッツミルク50g
カレー粉少々
塩こしょう少々
合計
242kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

アスパラは下の硬い部分を切り落とし、斜めにスライスする。

2

ボウルに卵を割り入れ、ココナッツミルク、カレー粉、塩コショウを混ぜる。

3

フライパンにバターをしいて、桜えびを入れ、弱火で桜えびの香りを出すように炒め、香りが出てきたら、アスパラを入れ炒める。

4

アスパラに火が通ったら、さっと分量外の塩コショウをし②の卵液を加え、全体に絡めるように混ぜて炒める。卵に火が入ったらOK

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/09/05 23:14

どんぶりで食べたいかも♪

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鶏肉と菜の花の甘辛煮

173kcal

by ずんだ

3

玉ねぎのアチャール

83kcal

by さちくっかりー

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!