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1058件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

中華風スープごはん

327kcal
(1人分)

中華風スープごはん

調理時間:約60分

温かいごはんに中華風スープをかけて食べます。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-07  レシピID:14140  投稿者:うっし~

焼き鳥パプリカどんぶり

435kcal
(1人分)

焼き鳥パプリカどんぶり

調理時間:約30分

鶏むね肉を焼いて丼にしました。

3.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-04  レシピID:14130  投稿者:うっし~

白インゲン豆のカレー

463kcal
(1人分)

白インゲン豆のカレー

調理時間:約30分

白いんげん豆とトマトの缶詰を使ったカレーです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-01  レシピID:14118  投稿者:うっし~

シーフードきんぴら丼☆カレー風味

498kcal
(1人分)

カレー風味のシーフードきんぴらを、青海苔を混ぜたご飯にのせます。スパイスで格段に香りが良くなって薬膳効果も得られます。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2012-03-31  レシピID:14106  投稿者:MOMONAO

しょうがの麦茶飯

358kcal
(1人分)

しょうがの麦茶飯

調理時間:約45分

簡単に炊き込みご飯っぽいものを作りたいときに。ほうじ茶飯より香ばしくて生姜ともよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-31  レシピID:14113  投稿者:ちゃるな

ごぼ牛丼

496kcal
(1人分)

ごぼ牛丼

調理時間:約15分

ごぼう&牛肉、とっても合います。 ノンオイルで簡単牛丼にしました。

3.0

控えめ:

投稿日:2012-03-30  レシピID:14075  投稿者:さちくっかりー

おとなのたきこみごはん

385kcal
(1人分)

おとなのたきこみごはん

調理時間:約45分

ぴりっと爽やかな柚子こしょう味のきのこごはん。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-30  レシピID:14089  投稿者:ちゃるな

鶏ひき肉の生姜そぼろ丼

458kcal
(1人分)

鶏ひき肉の生姜そぼろ丼

調理時間:約30分

生姜たっぷりで代謝UP、酵素パワーでお肉は柔らかです! 自然な旨味たっぷりで、お腹が満たされます.

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-29  レシピID:14058  投稿者:nicky

セリと豚肉のぶっかけ丼

461kcal
(1人分)

セリと豚肉のぶっかけ丼

調理時間:約15分

セリの風味と舞茸の食感が最高です!温かいご飯の上にたっぷりぶっかけてください。豚肉も入っているので食べ応えありです。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-03-29  レシピID:14059  投稿者:Enjoy Kitchen

菜の花のリゾット

327kcal
(1人分)

菜の花のリゾット

調理時間:約30分

春の素材「菜の花」を使って 季節感たっぷりのヘルシーリゾットにしてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-28  レシピID:14047  投稿者:さちくっかりー

野菜と豆腐たっぷり☆ヘルシーそぼろご飯

391kcal
(1人分)

肉類:豆腐:野菜類=1:1:1の肉そぼろと、卵:豆腐=1:1の卵そぼろで、ヘルシーで栄養バランスも満腹感もばっちり☆

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2012-03-27  レシピID:14012  投稿者:☆すぱ☆

とろとろつゆだくコロッケ丼

- kcal
(1人分)

とろとろつゆだくコロッケ丼

調理時間:約15分

揚げたてのサクサク感がなくなってしまったコロッケのリメイクにも。ボリュームはあるけどカツ丼より安上がりです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-03-25  レシピID:13998  投稿者:ちゃるな

お豆腐とお野菜のヘルシーピリ辛そぼろ丼

363kcal
(1人分)

お豆腐や葱、干し椎茸を使った とても旨みのあるヘルシーなそぼろです。このそぼろ丼に スープをつけて、簡単ランチに♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-21  レシピID:13943  投稿者:hannoah

ヘルシームネ肉でё味噌ダレ丼

481kcal
(1人分)

ヘルシーなでしっとり柔らかい鶏ムネ肉を甘辛い味噌ダレで和えた丼♪隠し味にニンニク醤油を使用しました。 シャキシャキ歯応

3.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-16  レシピID:13891  投稿者:NOZAёMI

大麦&オクラのチーズリゾット

366kcal
(1人分)

大麦のプチプチ感の体脂肪を減らす役割があるチーズリゾット。植物繊維も入った濃厚な味でダイエットにお薦めです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-16  レシピID:13899  投稿者:RUNE

鮮やかにんじんごはん

286kcal
(1人分)

鮮やかにんじんごはん

調理時間:約45分

具だくさんの炊き込みご飯も好きだけど、シンプルにこんなのも。ごはんに塩気があるのでにんじんの甘味が引き立ちます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-15  レシピID:13889  投稿者:ちゃるな

みそ焼き鳥丼

442kcal
(1人分)

みそ焼き鳥丼

調理時間:約15分

煮る前に焼き付けることで香ばしさを出します。※写真はお弁当で別添えのいんげんの和え物を一緒に盛り付けています

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-03-13  レシピID:13860  投稿者:ちゃるな

野菜たっぷり豆腐ココナッツイエローカレー

493kcal
(1人分)

木綿豆腐で作る南国風のイエローカレーです。カレールウを少し使い、スパイスを加え本格的で優しい豆腐の味です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13792  投稿者:RUNE

麦茶粥@梅干し入り

264kcal
(1人分)

麦茶粥@梅干し入り

調理時間:約5分

麦茶には胃の粘膜を保護する効果があるそうな。胃が痛い…ごはん作りたくない…というときにもレンジでちゃちゃっと。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-03  レシピID:13708  投稿者:ちゃるな

カレーそぼろ丼

490kcal
(1人分)

カレーそぼろ丼

調理時間:約15分

タコライス作ろうにもチリもトマトサルサもないのでカレーで作りました。しょうゆの香りがちょっぴり和風。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13696  投稿者:ちゃるな

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