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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

サーモンときゅうりの簡単和え物

179kcal
(1人分)

お刺身のサーモンを使って、とっても簡単

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-05-25  レシピID:25937  投稿者:ミコロン

メルルーサのポワレ温野菜添え

616kcal
(1人分)

メルルーサはタラに似た味の大西洋と太平洋の北部の深海に分布している魚です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11145  投稿者:とまとママ

ブリ(鰤)カマの梅干煮

616kcal
(1人分)

ブリ(鰤)カマの梅干煮

調理時間:約45分

大きなブリカマを使った梅干煮です。煮汁が無くなるくらいまでしっかり煮込むと美味しいです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-26  レシピID:7680  投稿者:kaju

揚げない ヘルシーエビチリ

103kcal
(1人分)

揚げない ヘルシーエビチリ

調理時間:約30分

揚げてないぶん、ヘルシーですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2221  投稿者:ずんだ

真珠貝の貝柱のオイスターソテー

73kcal
(1人分)

真珠貝の貝柱のオイスターソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2959  投稿者:やまがたん

鯵の煮物

52kcal
(1人分)

鯵の煮物

調理時間:約15分

アジの3枚開きを甘いお醤油で煮ました(^^) 鯵は煮ても臭みがないので食べやすいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2446  投稿者:ui.vege

夏ブリのカレー揚げ

358kcal
(1人分)

夏ブリのカレー揚げ

調理時間:約15分

子どもの大好きなカレー味に。一口サイズなのでパクパク食べられます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15012  投稿者:ふぁそら

真鯛と野菜たっぷりのアクアパッツァ

527kcal
(1人分)

味付けは塩・胡椒のみ!シンプルですが野菜や鯛の旨味がたっぷり出ていて本当に美味しかった~(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10059  投稿者:ui.vege

たらたまご

314kcal
(1人分)

たらたまご

調理時間:約15分

たらたまご

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:3476  投稿者:さちくっかりー

タコと長芋のバルサミコ炒め

188kcal
(1人分)

タコと長芋のバルサミコ炒め

調理時間:約30分

タコ、長芋、ニンニクの芽の3つの違った食感が 楽しめる1品です。ニンニクの風味が効いておつまみとしても活躍できそうです

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1707  投稿者:オレンジペコ

たらの黒酢きのこあんかけ

138kcal
(1人分)

たらの黒酢きのこあんかけ

調理時間:約15分

お魚料理があんまり・・・な旦那様もパクパク♪ 黒酢とアッサリした鱈が相性抜群のヘルシーレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-10  レシピID:12723  投稿者:もちまぅ

旨鯖のおろし添え

327kcal
(1人分)

旨鯖のおろし添え

調理時間:約30分

麹に漬け込んで、旨味UP!大根おろしとよく合います^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-04  レシピID:24919  投稿者:ミコロン

たことチーズのガーリック風味ガレット

166kcal
(1人分)

ワインやビールにも合う、2種類のチーズとたこのガーリック風味ガレット!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9886  投稿者:パッちゃん

真だらのレモンバター煮

129kcal
(1人分)

真だらのレモンバター煮

調理時間:約30分

真だらのレモンバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4277  投稿者:やまがたん

いわしのトマト煮

156kcal
(1人分)

いわしのトマト煮

調理時間:約30分

いわしのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3766  投稿者:やまがたん

海老お好み焼き

639kcal
(1人分)

海老お好み焼き

調理時間:約30分

材料(2枚分) おうちでお好み焼き&もんじゃ焼き♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:4608  投稿者:とまとママ

イカげそパプリカ唐揚げ

222kcal
(1人分)

イカげそパプリカ唐揚げ

調理時間:約15分

イカげそパプリカ唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3510  投稿者:パッちゃん

めじマグロたたき風の野菜ぶっかけ♪

172kcal
(1人分)

茹でたり焼いたりした野菜をニンニクのお醤油に漬けてマグロにかけるだけ!簡単だけどお腹いっぱいになる1品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10706  投稿者:ui.vege

マグロのハンバーグ

185kcal
(1人分)

マグロのハンバーグ

調理時間:約45分

マグロのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-10  レシピID:2901  投稿者:やまがたん

そらまめと海老の生姜炒め

148kcal
(1人分)

そらまめと海老の生姜炒め

調理時間:約15分

生姜の香りが食欲をそそります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-06  レシピID:22324  投稿者:マリリン

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