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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

トマトとアボサーモンのわさびヨーグルト

249kcal
(1人分)

焼きトマトとアボサーモンの、わさびヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6809  投稿者:deco

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

49kcal
(1人分)

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

調理時間:約15分

ナスと甘長とうがらしにオクラ♪少量残っていた夏野菜をかき集めてひんやり~おつまみ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10730  投稿者:ui.vege

お疲れの時に♪タコとニラの炒め物

65kcal
(1人分)

お疲れの時に♪タコとニラの炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-04  レシピID:5323  投稿者:patapataokan

かつおの韓国風トマト煮

272kcal
(1人分)

かつおの韓国風トマト煮

調理時間:約45分

トマト缶を使っているので、爽やかな酸味が心地良い美味しさになっています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7950  投稿者:kaju

トマトでエビチリ♡

288kcal
(1人分)

トマトでエビチリ♡

調理時間:約30分

ケチャップではなく、生のトマトで旨みアップ!

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2015-07-14  レシピID:24953  投稿者:まろんまろん

イカとピーマンのにんにくマヨポン

125kcal
(1人分)

イカとピーマンのにんにくマヨポン

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6732  投稿者:deco

スモークサーモンのカルパッチョ

142kcal
(1人分)

スモークサーモンのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1425  投稿者:オレンジペコ

蒸しホタテとピーマンのグリル

172kcal
(1人分)

蒸しホタテとピーマンをグリルして盛り合わせるだけの、とっても簡単な一品です。おつまみに、晩ご飯のメインに、是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7591  投稿者:kaju

サワラの塩麹ごま焼き?味噌マヨきのこ

276kcal
(1人分)

グリルで焼いたサワラにきのこのソテーをソース代わりにのせました。プチプチと香ばしいごまが美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:13425  投稿者:みどふぁどベシ

かんぱちのカルパッチョ

29kcal
(1人分)

かんぱちのカルパッチョ

調理時間:約15分

ワインが進むカルパッチョ♪ 

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2670  投稿者:ui.vege

大好評♪イカとセロリのマリネ

178kcal
(1人分)

友人にも家族にも大好評の一品。3~4日保存も効くので常に冷蔵庫に常備してマス。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10011  投稿者:momo.

秋鮭のピカタ

297kcal
(1人分)

秋鮭のピカタ

調理時間:約30分

秋鮭のピカタ ハニーマスタードソース添え

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-25  レシピID:3877  投稿者:やまがたん

うなぎとピーマンの、さっぱり黒酢炒め

153kcal
(1人分)

うなぎとピーマンの、さっぱり黒酢炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7150  投稿者:deco

アジフライ

312kcal
(1人分)

アジフライ

調理時間:約30分

衣がサクッとおいしいアジフライです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2014-03-31  レシピID:21903  投稿者:じゅんママ

旬カツオの香味たたき風

100kcal
(1人分)

旬カツオの香味たたき風

調理時間:約30分

ほんのりナンプラー香るカツオたたきをたっぷりパクチーとスイートチリで。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10636  投稿者:ui.vege

真鱈のカレームニエル

113kcal
(1人分)

真鱈のカレームニエル

調理時間:約30分

真鱈のカレームニエル

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4211  投稿者:やまがたん

野菜たっぷり鮭のカレー風味?

290kcal
(1人分)

ルクエレシピ 野菜たっぷり鮭のカレー風味?「じゃがモン」パンとの組み合わせでもよし。もちろんご飯と一緒でも。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-22  レシピID:6629  投稿者:はなこ

たまには洋風で☆サバのムニエル

421kcal
(1人分)

たまには洋風で☆サバのムニエル

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5260  投稿者:patapataokan

秋鮭のソテー

501kcal
(1人分)

秋鮭のソテー

調理時間:約30分

秋鮭のソテー★オレガノ香るオニオンマリネソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5859  投稿者:deco

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

250kcal
(1人分)

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

調理時間:約30分

いつもの鮭がちょっとご馳走になります。簡単で美味しいんで、めっちゃお勧めです。小さいお子様も喜びそう。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5267  投稿者:山本ゆり

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