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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

アスパラとホタテのごまよごし

119kcal
(1人分)

アスパラの食感と、ホタテのうまみが香ばしいゴマと合わさってとっても美味。暑い季節にはキンと冷やして食べるのがおすすめです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8821  投稿者:サラヤ株式会社

きのことほうれん草入りアサリバター

92kcal
(1人分)

定番のあさりバターを具沢山に。食物繊維、ビタミンB12、亜鉛、葉酸も採れちゃうヘルシーおつまみ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-12-04  レシピID:20911  投稿者:goma

鮭のレモンバター煮

181kcal
(1人分)

鮭のレモンバター煮

調理時間:約30分

鮭のレモンバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4349  投稿者:やまがたん

エビフライ・・・?もどき

374kcal
(1人分)

エビフライ・・・?もどき

調理時間:約15分

カロリーカットのために揚げないエビフライを作りました。 マヨネーズが大活躍しています。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-04  レシピID:2786  投稿者:ちょこ

エビの椎茸帽子

442kcal
(1人分)

エビの椎茸帽子

調理時間:約30分

材料2つ&調味料4つで♪エビの椎茸帽子

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-15  レシピID:3156  投稿者:さちくっかりー

マグロほほ肉のステーキ

244kcal
(1人分)

マグロほほ肉のステーキ

調理時間:約30分

マグロほほ肉のステーキ・グリル野菜とボイルドエッグ添え ほっぺ独特の柔らかい食感がたまらない、美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-23  レシピID:7548  投稿者:kaju

いわしのコーンマヨ焼き

283kcal
(1人分)

いわしのコーンマヨ焼き

調理時間:約15分

子供が大好きなコーンをたっぷり乗せて焼きました!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-01  レシピID:14883  投稿者:Kiki

ハーブ塩でイタリアン☆えびのパリパリ揚げ

68kcal
(1人分)

チキンのハーブ塩グリルの味付けでえびを調理、しかもサクサクのパリパリ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-13  レシピID:9894  投稿者:パッちゃん

ぶりのまろやかカレーソテー

319kcal
(1人分)

ぶりのまろやかカレーソテー

調理時間:約15分

甘酒を下味にプラスして、まろやかな味に仕上がっています^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-28  レシピID:24979  投稿者:ミコロン

サバのから揚げ

682kcal
(1人分)

サバのから揚げ

調理時間:1時間以上

半日くらい漬け込むと味が染みてそのままパクパク食べれます!(^.^)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9932  投稿者:ui.vege

さばの味噌風煮

479kcal
(1人分)

さばの味噌風煮

調理時間:約45分

生姜をたっくさん入れて臭みをごまかす!! みそは香り程度で、どっとかというと生姜煮かな??

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1100  投稿者:ちょこ

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

401kcal
(1人分)

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5284  投稿者:patapataokan

ルクエでバーニャカウダ風味の牡蠣豚巻き

- kcal
(1人分)

ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4523  投稿者:とまとママ

エビのフリッタータルタル添え

294kcal
(1人分)

冷凍エビをフリッターにしてタルタルも添えました!添えた野菜はキュウリとコリンキーをチリペッパーで炒めて。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10253  投稿者:ui.vege

タコとトマトの大葉みそドレッシング和え

79kcal
(1人分)

タコとトマトの大葉みそドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7130  投稿者:deco

カレイのあっさりおろし煮

229kcal
(1人分)

カレイのあっさりおろし煮

調理時間:約30分

大根おろしがおいしさを引き立てます。 久しぶりの煮魚に挑戦です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2800  投稿者:ちょこ

舌ビラメのムニエル

566kcal
(1人分)

舌ビラメのムニエル

調理時間:約15分

舌ビラメのムニエル

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-05  レシピID:4310  投稿者:やまがたん

いかなごのくぎ煮の作り方。

525kcal
(1人分)

いかなごのくぎ煮の作り方。

調理時間:1時間以上

錆びた釘のように曲がっている外見から「釘煮」と言われるようになったそうです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-19  レシピID:6557  投稿者:はなこ

うなキムとろろ

109kcal
(1人分)

うなキムとろろ

調理時間:約15分

うなキムとろろ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4199  投稿者:やまがたん

鱈の和風ソース

204kcal
(1人分)

鱈の和風ソース

調理時間:約15分

鱈の和風ソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3494  投稿者:さちくっかりー

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