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101件目から120件目を表示
249kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナスと甘長とうがらしにオクラ♪少量残っていた夏野菜をかき集めてひんやり～おつまみ＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10730 投稿者：ui.vege
65kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト缶を使っているので、爽やかな酸味が心地良い美味しさになっています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7950 投稿者：kaju
288kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
調理時間：約30分
蒸しホタテとピーマンをグリルして盛り合わせるだけの、とっても簡単な一品です。おつまみに、晩ご飯のメインに、是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7591 投稿者：kaju
276kcal
（1人分）
調理時間：約15分
グリルで焼いたサワラにきのこのソテーをソース代わりにのせました。プチプチと香ばしいごまが美味しい一品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-15 レシピID：13425 投稿者：みどふぁどベシ
29kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約15分
友人にも家族にも大好評の一品。３～4日保存も効くので常に冷蔵庫に常備してマス。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10011 投稿者：momo.
297kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほんのりナンプラー香るカツオたたきをたっぷりパクチーとスイートチリで。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10636 投稿者：ui.vege
113kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ルクエレシピ 野菜たっぷり鮭のカレー風味?「じゃがモン」パンとの組み合わせでもよし。もちろんご飯と一緒でも。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-22 レシピID：6629 投稿者：はなこ
421kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
250kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもの鮭がちょっとご馳走になります。簡単で美味しいんで、めっちゃお勧めです。小さいお子様も喜びそう。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5267 投稿者：山本ゆり
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