ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢は煮詰めてあるものが売ってますが、なければ普通のものをお鍋で煮詰めるといいですよ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：2500 投稿者：ui.vege
138kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
531kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かぶと柚子の組み合わせで、さっぱり、でもほっこり♪な冬仕様のカルパッチョの完成です♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-19 レシピID：10455 投稿者：momo.
63kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
まぐろのづけも丼だけじゃなくて、かわいいピックをさせば、パーティー仕様に仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9158 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
425kcal
（1人分）
538kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スパムがたくさん残っているので入れてみました♪ 味付け不要。結構、しっかりとした味になりました（＾?＾）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9266 投稿者：makio
169kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お刺身用なので、完全に中まで火を通さずレアに仕上げるのが美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7865 投稿者：kaju
328kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パリパリの香ばしい皮が、お子様のおやつ、お弁当、パーティに大活躍。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10333 投稿者：サラヤ株式会社
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