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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

中華風ブリ大根

451kcal
(1人分)

中華風ブリ大根

調理時間:約60分

食べなれているブリ大根も、だしを中華風の味わいに変えるととても新鮮に感じます。ピリっとした辛さが食欲をそそります。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1597  投稿者:オレンジペコ

マグロの炙りアボガド・ポテトクリーム添え

350kcal
(1人分)

とっても簡単な上に、梅干しとお醤油の味がきいてて、とってもおいしかったです♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9109  投稿者:makio

アスパラと海老のガーリックソテー

87kcal
(1人分)

海老と合わせて、ガーリックソテーに。旬のアスパラは、甘みがあって、香りも良いので、塩、コショウのみのシンプルな味付けで

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11508  投稿者:オレンジペコ

蓮根と胡桃のクレームブリュレ ホタテのせ

239kcal
(1人分)

ラカントでヘルシーにパリッとカラメリゼ!香ばしく焦げたラカントと蓮根の旨味、クリームチーズの甘塩っぱさがマッチした前菜。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-07  レシピID:24167  投稿者:たれみ~な

白ワインが隠し味☆ほたて貝柱のウニ和え

54kcal
(1人分)

おつまみのつもりでしたが、ごはんにメチャメチャ合いました!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9588  投稿者:パッちゃん

赤魚の煮付け

479kcal
(1人分)

赤魚の煮付け

調理時間:約60分

赤魚の煮付け

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3236  投稿者:やまがたん

鱈の中華あんかけ

606kcal
(1人分)

鱈の中華あんかけ

調理時間:約30分

炒め油を使わず、茹でることによってエネルギーを抑えました。椎茸のだし汁がいい味だしてます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9490  投稿者:サラヤ株式会社

海老とアボカドのマヨネーズソテー

1255kcal
(1人分)

認知症やダイエットに良いと言われるココナッツオイルを使って、いつもと違った1皿を作ってみましょう。

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控えめ:糖質

投稿日:2018-10-02  レシピID:25977  投稿者:キッチンおおざっぱ

きのこのタルタルソースで★さけのホイル焼

430kcal
(1人分)

鮭としめじにタルタルソースが焼ける良い香りで食欲がUP★グラタンの様な仕上がりで、お魚が苦手なお子様にもおススメしたいホ

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-13  レシピID:14990  投稿者:NOZAёMI

スモークサーモンのハーブレモンマリネ

76kcal
(1人分)

サーモンで野菜を巻きながら食べましょう!!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9412  投稿者:パッちゃん

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

257kcal
(1人分)

コラーゲンたっぷり♪エイの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-30  レシピID:5118  投稿者:patapataokan

秋のホイル焼き

105kcal
(1人分)

秋のホイル焼き

調理時間:約45分

きのこと里芋で、秋らしいホイル焼きに仕上がりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:482  投稿者:はるる

鮪のユッケ風

214kcal
(1人分)

鮪のユッケ風

調理時間:約15分

卵黄を崩して混ぜ混ぜして食べれば、美味しい~(≧▽≦)今は、焼肉屋さんからユッケが消えているので鮪でユッケ!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10899  投稿者:とまとママ

定番ハワイのポキ★岩塩で♪

- kcal
(1人分)

定番ハワイのポキ★岩塩で♪

調理時間:約15分

ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-07-30  レシピID:25795  投稿者:キッチンおおざっぱ

レンジとめんつゆ?簡単ぶり照りゴマ風味

261kcal
(1人分)

簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11393  投稿者:さちくっかりー

白身魚の味噌ホイル焼き

128kcal
(1人分)

白身魚の味噌ホイル焼き

調理時間:約30分

クッキングシート(アルミホイル)を使って調理するので、簡単にできます!油を使っていないので夜遅い食事にもぴったりです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8298  投稿者:サラヤ株式会社

えびともやしの塩あんかけ

- kcal
(1人分)

えびともやしの塩あんかけ

調理時間:約15分

おかずでもいいんですが、ごはんにかけてもウマイ!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-18  レシピID:3397  投稿者:パッちゃん

えびとほうれん草のカップグラタン

111kcal
(1人分)

一口グラタンレシピです。お弁当にも!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9468  投稿者:パッちゃん

エビと筍&長イモのニンニク炒め

187kcal
(1人分)

サッと出来る簡単なメニューにしました。食感も、香りも良い、コクのある炒め物です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-24  レシピID:11407  投稿者:オレンジペコ

アオヤギとワカメの酢味噌和え

74kcal
(1人分)

酢の物が食べたくてちょっこっとおつまみに!アオヤギを酢味噌で和えただけ~!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9937  投稿者:ui.vege

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