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497kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
調理時間：約15分
彩りで目を楽しませ、味はさっぱりといただけるサラダです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1683 投稿者：オレンジペコ
77kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
506kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1705 投稿者：オレンジペコ
373kcal
（1人分）
422kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冬にあたたまる中華です。中国の家庭での作り方は簡単！！！是非作ってみて下さい！
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-05 レシピID：11225 投稿者：さちくっかりー
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
火を使わない簡単料理！切って巻くだけ～～～ 楽しく作って美味しくたべましょう
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11053 投稿者：とまとママ
103kcal
（1人分）
調理時間：約45分
柔らかく煮たうりは、温冷どちらでも美味しくいただけます。秋野菜をたっぷりかけて召し上がれ♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8067 投稿者：サラヤ株式会社
706kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
調理時間：約45分
グラタン風のクリーム煮をフライパンひとつで作りました。 おいしいうえに洗い物も少なくていいですよ～
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2010-11-21 レシピID：494 投稿者：ちょこ
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