ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
鮭の薬味びたし♪ししとう添え
たっぷりの薬味でおいしく♪
1
4
2
投稿者：ゆか187
100gあたり：163kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(5) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：24037 | ||||||||||||
(0)
(0)
(1)
ログインすると人数を変更できます。
136kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 生鮭 | 360g | |
| ししとうがらし | 2本 | |
| 塩 | 少量 | Ａ |
| 料理酒 | 大さじ2 | Ａ |
| 長ねぎ | 28g | Ｂ |
| しょうが（おろし） | 5g | Ｂ |
| しょうゆ（濃口） | 大さじ2 | Ｂ |
| 酢 | 大さじ2 | Ｂ |
| ごま油 | 2g |
合計
816kcal
香味醤油が、おすすめ♡
1
鮭にAを振って15分ほどおいておく。
2
グリルで鮭とししとうも一緒に焼く。 ししとうは、しんなりしたら取り出す。
3
Bを混ぜ合わせ、うつわに鮭、ししとうを盛り付け、鮭にかける。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
