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52kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB１も取れます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8869 投稿者：サラヤ株式会社
130kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トマトとカブの葉からたっぷりビタミンが摂れるヘルシーサラダです。さっぱり感がこってりのお料理のサイドにピッタリ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1703 投稿者：オレンジペコ
288kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢とオリーブ油を合わせただけの簡単なものですが、そのまま冷たいパスタと和えれば、トマトの冷製パスタにもなります
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7384 投稿者：kaju
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
クラッカーの代わりに大根でカナッペを作ってみました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-05 レシピID：25233 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
164kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で～す♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-29 レシピID：6885 投稿者：deco
217kcal
（1人分）
調理時間：約30分
太めにカットしたニンジンがより甘みを強調しているよう。炒って香ばしいクルミとの相性は抜群です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1565 投稿者：オレンジペコ
176kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（コンソメジュレの海）材料(大きめ5個分）これ１つでお腹も満足！オードブルに使う場合は小さめのグラスがいいかも！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-22 レシピID：4883 投稿者：桃咲マルク
87kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ドレッシングは「彩塩・檸檬塩」食欲がない時に、サッパリと頂けるのがお野菜。サササと出来る大根サラダをご紹介します♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6386 投稿者：はなこ
285kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
調理時間：約30分
混ぜるだけでとってもカンタン。ホタテのうまみがあっさりした大根にぴったりです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-25 レシピID：8886 投稿者：サラヤ株式会社
333kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マグロのサクを１本買ってきたので、ステーキにしていただきました。赤身や中トロなど、お好みの部位でお試しください。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7743 投稿者：kaju
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