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53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
うちのごはんシリーズで作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-18 レシピID：25302 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
96kcal
（1人分）
調理時間：約15分
粒マスタードを効かせたドレッシングでシンプルにいただきます。後味さっぱりなのでタップリお野菜を摂りましょう♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1685 投稿者：オレンジペコ
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、ビールのおつまみにも最高です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7525 投稿者：kaju
310kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ヨーグルトソースで和えて爽やかに仕上げました。クルミの香ばしさが、後引く美味しさなんです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：1760 投稿者：オレンジペコ
103kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊レタス大根アボカド人参水菜
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-24 レシピID：25315 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
50kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
447kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
504kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキしてて沢山食べれます(^^)おつまみにもいいかも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9934 投稿者：ui.vege
141kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9111 投稿者：makio
105kcal
（1人分）
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