ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

カフェサラダ*

【簡単カフェごはん】じゃがいもとツナとゆで卵ときゅうりのカフェサラダ*

カフェサラダ*
0
2
1
投稿者:
100gあたり:186kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:5534
材料 
ログインすると人数を変更できます。
504kcal(1人分)
食材名分量グループ
じゃがいも2個
きゅうり1本
たまご
(ゆで お好みで)
1個
ツナ缶(油漬)1缶
マヨネーズ
(A)
大さじ2.5
ケチャップ
(A)
大さじ1
にんにく(おろし)
(チューブ4~5㎝ A)
小さじ1

(A)
少々
こしょう
(A)
少々
合計
1008kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

じゃがいもは洗って水気がついたままラップして、レンジで5分ぐらいチン。やわらかくなったら皮を剥く。

2

めっちゃ熱いんで、火傷したら冷やしてください。(手遅れか)

3

ほんでちっさく切る。(アバウト)

4

きゅうりは、オシャレにしたければ、縦に5本ぐらいぴーーーっと皮を剥いて、輪切り。

5

ツナは缶汁を切る。ゆで卵もちっさく切る。

6

ボールに芋ときゅうりとツナを入れてAであえ、最後にゆで卵をいれる。

7

別にゆで卵最初でもいいねんけど、黄身の色が見えたほうがいいかなと思って。普段やったら一気に混ぜてしまいます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

オートミールのらくらくトマトリゾット

179kcal

by ヴィーナストウキョウ

3

エノキのベーコン巻き

213kcal

by ☆杏衣☆

4

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

5

サーモンのポキ丼

599kcal

by makio

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!