ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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38kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
609kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェ飯】めっちゃ簡単なドライカレー（８割ウェット）にほうれん草のみじん切りを加えました 。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5522 投稿者：山本ゆり
155kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
947kcal
（1人分）
調理時間：約15分
メインにしても、副菜にしても・・・特におつまみに美味しいです(^_-)-☆簡単に出来ちゃうので是非定番に?
0.0
控えめ：、塩分
投稿日：2011-07-07 レシピID：11341 投稿者：さちくっかりー
233kcal
（1人分）
935kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
616kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
わたしはフライパンで焼きつけてタレを煮からめたらそのまま放置～な、お手軽スタイルで作っています。タレも簡単！手間いらず。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-18 レシピID：11099 投稿者：nanao
39kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ボリュームもかなりあるので、パーティーなど大勢でいただくお料理にはオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7688 投稿者：kaju
355kcal
（1人分）
調理時間：約15分
定番の鶏の照り焼きです。オイスターソースをちょい足しして、いつもより、コクのある味わいに。お弁当にもお勧めです☆
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2013-04-07 レシピID：18461 投稿者：あいあん
325kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷蔵庫の中に手羽元を発見したので、今日はオーブン焼きにしてみました♪家にあるスパイスを総動員して、好きなように味付け～♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：10607 投稿者：nanao
714kcal
（1人分）
634kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いわゆる牛丼ってヤツですね。 よかったらお試しください(*^▽^*)
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：11039 投稿者：nanao
628kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
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