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野菜のピザソース炒め

38kcal
(1人分)

野菜のピザソース炒め

調理時間:約15分

野菜のピザソース炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3515  投稿者:やまがたん

わさび菜のお味噌汁

- kcal
(1人分)

わさび菜のお味噌汁

調理時間:約5分

旬のわさび菜を購入しました。 ピリリとアクセントが美味しいわさび菜。 お味噌汁におネギの代わりに入れました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-17  レシピID:14227  投稿者:NOZAёMI

ほうれん草のドライカレーでワンプレート

609kcal
(1人分)

【簡単カフェ飯】めっちゃ簡単なドライカレー(8割ウェット)にほうれん草のみじん切りを加えました 。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5522  投稿者:山本ゆり

白菜とリンゴのサラダ

155kcal
(1人分)

白菜とリンゴのサラダ

調理時間:約15分

白菜とリンゴのサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1387  投稿者:オレンジペコ

お酢でさっぱり「鶏と野菜のレンジ蒸し」

354kcal
(1人分)

またまた登場の電子レンジ様。 ヘルシー・簡単・洗い物が少ないの3拍子!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-15  レシピID:4415  投稿者:ちょこ

簡単すぎる♪ゴルゴンゾーラのパスタ

947kcal
(1人分)

メインにしても、副菜にしても・・・特におつまみに美味しいです(^_-)-☆簡単に出来ちゃうので是非定番に?

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-07-07  レシピID:11341  投稿者:さちくっかりー

豚とナッツのテリーヌ

233kcal
(1人分)

豚とナッツのテリーヌ

調理時間:1時間以上

クリスマスシーズンにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-16  レシピID:25289  投稿者:MECなふーちゃん

そのままスイカゼリー

935kcal
(1人分)

そのままスイカゼリー

調理時間:1時間以上

スイカを半分使います。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8760  投稿者:joli!joli!

スモークサーモンのカルパッチョ

142kcal
(1人分)

スモークサーモンのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1425  投稿者:オレンジペコ

しっとり☆紅茶レモンケーキ♪

242kcal
(1人分)

紅茶のケーキにレモンシロップをかけました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-16  レシピID:15047  投稿者:あいあん

寒天コーヒープリン

120kcal
(1人分)

寒天コーヒープリン

調理時間:約15分

プルプルの触感が楽しい、簡単ヘルシーデザートです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-29  レシピID:16435  投稿者:マリリン

フライパンで簡単ローストビーフ

616kcal
(1人分)

フライパンで簡単ローストビーフ

調理時間:1時間以上

わたしはフライパンで焼きつけてタレを煮からめたらそのまま放置~な、お手軽スタイルで作っています。タレも簡単!手間いらず。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-18  レシピID:11099  投稿者:nanao

甘エビの唐揚げ

39kcal
(1人分)

甘エビの唐揚げ

調理時間:1時間以上

お刺身用の有頭甘エビで唐揚げをおつまみにしてみました^^ サクサク、エビの香りが止まらなくなります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10295  投稿者:ui.vege

丸ごとカボチャのハロウィンサラダ

339kcal
(1人分)

ボリュームもかなりあるので、パーティーなど大勢でいただくお料理にはオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7688  投稿者:kaju

簡単おいしい☆鶏もも肉の照り焼き♪

355kcal
(1人分)

定番の鶏の照り焼きです。オイスターソースをちょい足しして、いつもより、コクのある味わいに。お弁当にもお勧めです☆

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-04-07  レシピID:18461  投稿者:あいあん

手羽元のスパイシー・オーブン焼き

325kcal
(1人分)

冷蔵庫の中に手羽元を発見したので、今日はオーブン焼きにしてみました♪家にあるスパイスを総動員して、好きなように味付け~♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-02  レシピID:10607  投稿者:nanao

稚鮎の甘露煮の作り方。

714kcal
(1人分)

稚鮎の甘露煮の作り方。

調理時間:1時間以上

稚鮎のつくだ煮の作り方をご紹介しますね。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-14  レシピID:6420  投稿者:はなこ

食材2つ ☆ 牛こま肉ですき焼き丼

634kcal
(1人分)

いわゆる牛丼ってヤツですね。 よかったらお試しください(*^▽^*)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11039  投稿者:nanao

海苔たっぷりのせ煮カツ

628kcal
(1人分)

海苔たっぷりのせ煮カツ

調理時間:約45分

のりと本みりんのうまみを実感

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2017-11-21  レシピID:25840  投稿者:みーしー

春キャベツと新玉ねぎのポタージュスープ

173kcal
(1人分)

春キャベツと新玉ねぎのポタージュスープ

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8755  投稿者:ちびこ

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