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53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ミニトマトの皮を湯剥きし、ラカントＳ液状とレモン汁、粒マスタードでマリネしただけの簡単レシピ。箸やすめにも、おやつにも。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-30 レシピID：6901 投稿者：おーろら
466kcal
（1人分）
調理時間：約30分
我が家はそのまま食卓に提供です（笑） 大人数だったら、ホットプレートでするのがおススメです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：501 投稿者：ちょこ
196kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
301kcal
（1人分）
調理時間：約30分
GABANサフラン＜ホール＞は、食材を上品な香りにしてくれます。GABANスパイスとポン酢が決めてです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-15 レシピID：4585 投稿者：とまとママ
30kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ちりめん山椒をたっぷりと混ぜ込んだ円錐形のおにぎりです♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-09-29 レシピID：23336 投稿者：ティラミス
480kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今が旬の菜の花を使った、白ワインベースのサッパリとしたパスタです。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7843 投稿者：kaju
380kcal
（1人分）
調理時間：約60分
中華炊き込みご飯をご紹介しますね！ 是非作ってみて下さい?
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：11237 投稿者：さちくっかりー
201kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当やもう一品欲しい時にオススメです☆バターとコンソメでグンとおいしくなります＾＾ 簡単なので忙しい朝でもすぐできで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-28 レシピID：15864 投稿者：あいあん
228kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ズッキーニを「ラーマ バター好きのためのマーガリン」でソテーし、塩・ドライバジルで味付けしました。おつまみやお弁当に☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-30 レシピID：18939 投稿者：あいあん
711kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
調理時間：約15分
そのままでもおいしいですが、ケチャップにつけてもおいしいです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3580 投稿者：パッちゃん
531kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かぶと柚子の組み合わせで、さっぱり、でもほっこり♪な冬仕様のカルパッチョの完成です♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-19 レシピID：10455 投稿者：momo.
35kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味付けはポン酢とゴマ油♪簡単なので、後1品に悩んだ時にいいですよ(^-^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-19 レシピID：18839 投稿者：☆杏衣☆
525kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりしたムネ肉を、ちょっぴり華やかな味にしてくれる、甘酸っぱいソースをかけました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：1627 投稿者：オレンジペコ
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