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ヘルシー☆脂カットな豚肉のしょうが焼き♪

余分な脂をカットした生姜焼きです。

ヘルシー☆脂カットな豚肉のしょうが焼き♪
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投稿者：
100gあたり：209kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日：｜レシピID：14601
材料 
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113kcal（１人分）
食材名分量グループ
豚ロース（生）
(生姜焼き用)		 4枚
しょうが1片
しょうゆ大さじ1
合計
226kcal
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調理のポイント

豚肉をゆでる時はさっとです。 ゆですぎると硬くなってしまいますので。

1

しょうがはすりおろし、しょうゆと合わせておきます。 豚肉は、さっと熱湯で茹で、余分な脂をとります。

2

フライパンで、お肉を焼きます。 ここで出てきた脂は、ペーパーで吸い取ります。

3

火が通ったら、しょうがしょうゆを回しかけて仕上げます。

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できレポ

2013/05/31 19:42　

またとりもも肉で作りました。とても美味しかったです！

Michiyani

こんばんは☆いつもレポありがとうございます☆

2013/05/29 22:14　

今回はとりもも肉で作りました。とても美味しかったです！

Michiyani

鶏肉もいいですね！レポ、ありがとうございます☆

2013/05/25 22:39　

豚バラで作りました。とても美味しかったです！

Michiyani

こんばんは☆おいしそう＾＾レポ、ありがとうございます☆

コメント（喜びの声など）

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