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181件目から200件目を表示

レンジで簡単ヘルシー☆豆腐丼♪

366kcal
(1人分)

ごはんとお豆腐だけですが、温まって満腹になります。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-18  レシピID:13494  投稿者:あいあん

低カロ☆ほうれん草の胡麻和え♪

31kcal
(1人分)

お砂糖の代わりにラカントSでカロリーセーブしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-02  レシピID:13268  投稿者:あいあん

圧力鍋で簡単に出来る「大根こんにゃく煮」

41kcal
(1人分)

大根とこんにゃくを煮てみました。 ご飯に良く合うおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-20  レシピID:25309  投稿者:マリリン

豚の生姜焼き丼

368kcal
(1人分)

豚の生姜焼き丼

調理時間:約30分

薄切りのお肉で作ると、味がよく染みて美味しいです。目玉焼きや温泉卵などをのせると、味がまろやかになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7051  投稿者:kaju

さつま芋のコーヒークレームブリュレ

63kcal
(1人分)

ラカントS顆粒の特性をいかしてキャラメルを作りました。 さつま芋の優しい甘みのブリュレです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-30  レシピID:15916  投稿者:トーコ

モヤシのカリカリじゃこ炒め

148kcal
(1人分)

モヤシのカリカリじゃこ炒め

調理時間:約15分

じゃこをゴマ油でカリカリに香ばしく炒め、おしょう油で味をつけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:1798  投稿者:オレンジペコ

アスパラとベーコンのソテー

103kcal
(1人分)

アスパラとベーコンのソテー

調理時間:約15分

アスパラとベーコンのソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4398  投稿者:やまがたん

いちごサンドのフレンチトースト

252kcal
(1人分)

あまずっぱさがうれしい

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10064  投稿者:サラヤ株式会社

マグロのステーキ・ポテトサラダ添え

333kcal
(1人分)

マグロのサクを1本買ってきたので、ステーキにしていただきました。赤身や中トロなど、お好みの部位でお試しください。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7743  投稿者:kaju

オクラの豚肉巻き

107kcal
(1人分)

オクラの豚肉巻き

調理時間:約30分

お弁当のおかずです。お弁当左手前のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9175  投稿者:makio

アボカドベーコン春巻き

269kcal
(1人分)

アボカドベーコン春巻き

調理時間:約15分

テーマ:主菜(その他)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-29  レシピID:12093  投稿者:やまがたん

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

459kcal
(1人分)

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

調理時間:約15分

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4612  投稿者:patapataokan

かぶの煮もの

37kcal
(1人分)

かぶの煮もの

調理時間:約30分

かぶの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4056  投稿者:やまがたん

簡単ヘルシー 味噌バター蕎麦

542kcal
(1人分)

味噌バターラーメン好きなんで、ラーメンの麺よりカロリー低い日本蕎麦で食べたらどうかなとやってみたらこれが美味しい?

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11263  投稿者:さちくっかりー

豚肉・セロリ・ウドのきんぴら

107kcal
(1人分)

いつものきんぴらも春の野菜でちょっとおしゃれに♪豚肉を加えてボリュームアップ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9151  投稿者:サラヤ株式会社

チャプチェ★

496kcal
(1人分)

チャプチェ★

調理時間:約30分

ごはんもビールもすすみます

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:543  投稿者:ちょこ

簡単美味しい☆塩こうじおかかオクラ♪

21kcal
(1人分)

オクラをおいしく! 塩こうじで栄養価UPを試みました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-26  レシピID:14319  投稿者:あいあん

秋鮭のカレームニエル

251kcal
(1人分)

秋鮭のカレームニエル

調理時間:約15分

秋鮭のカレームニエル

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3813  投稿者:やまがたん

タコとアスパラのマリネ

72kcal
(1人分)

タコとアスパラのマリネ

調理時間:約30分

お酢とオイスターソースで味付けしました。さっぱりだけど、ご飯にも合うおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-16  レシピID:19961  投稿者:としやん

スナップエンドウのきんぴら

189kcal
(1人分)

スナップエンドウのきんぴら

調理時間:約15分

おつまみにもピッタリな感じ(*^^)v

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10794  投稿者:yukachi

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