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モヤシ入り肉巻き豆腐
ガッツリ節約メニュー♪モヤシ入り肉巻き豆腐
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投稿者：patapataokan
100gあたり：100kcal
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糖質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：5236 | ||||||||||||
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298kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 木綿豆腐 | 2丁 | |
| もやし | 1袋 | |
| 豚こま切れ | 200g | |
| 片栗粉 | 少々 | |
| 焼肉のたれ (☆) |
大さじ5 | |
| 砂糖 (☆) |
小さじ1 | |
| ごま油 (☆) |
小さじ1 | |
| 味噌（甘） (☆) |
大さじ1.5 | |
| 日本酒 (☆) |
大さじ5 |
合計
1192kcal
モヤシはあんまり炒め過ぎない方が美味しいです♪
1
豆腐をレンジで加熱して水切りする。 ５ｃｍ位の長さに切り、豚肉を巻き、片栗粉をまぶす
2
サラダ油をたっぷり入れたフライパンに１を入れて表面を焼く。
3
☆の調味液とモヤシを４に入れてフライパンに蓋をして豚肉によく火を通す
4
豚肉が焼けてたれがよくからまったら出来上がり
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