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332kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約45分
野菜たっぷり＆ヘルシー☆野菜たっぷりのトマトスープを作りました。色も鮮やかなので、クリスマスメニューにも是非どうぞ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7741 投稿者：kaju
698kcal
（1人分）
調理時間：約60分
粉類を加える軽いケーキもおいしいけど、わたしはやっぱり、『しっとり＆ずっしり』 なこのガトーショコラが好き☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：10873 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
自分で作った栗の甘煮を入れたマフインです。 濃厚・・・・、美味しい。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2020-09-25 レシピID：26122 投稿者：クックおばちゃん
184kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たまごと納豆があったらコレ。大根おろし・しらすなどをお好みでのせてください
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：11155 投稿者：Zen kitchen
103kcal
（1人分）
386kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
美味しいお肉の肉汁だけで焼いてみました。 塩糀につけこんで、柔らかくジューシーな仕上がりに☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-23 レシピID：17203 投稿者：あいあん
215kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バジルの香りが効いて、爽やかなサラダです。こってりしたメインと共にどうぞ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：1466 投稿者：オレンジペコ
74kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サワラのムニエルに、ゆで卵や玉ねぎを使わないタルタルソースをかけました。お魚が美味しくなる一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15030 投稿者：あいあん
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
沢山作っておいたスペアリブのコーラ煮でリメイクした豚葱丼♪葱たっぷり入れて甘酢醤油味でサッパリといただきました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10717 投稿者：ui.vege
482kcal
（1人分）
615kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
黒砂糖とオリーブオイルを使って、ホームベーカリーで食パンを焼きました。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-04-14 レシピID：14199 投稿者：あいあん
120kcal
（1人分）
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