ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！無料レシピサイト「カロレピ！」

トップページ　>　レシピ検索結果

10380件のレシピが選択されました。表示順序：　ランダム　新着順

[最初] « 508 509 510 511 512 513 514 » [最後]

10201件目から10220件目を表示

13kcal
（1人分）

ブロッコリーのカレー塩がけ

調理時間：約15分

給食で出たらしく、「作って！」とリクエストされました！

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9512 　投稿者：パッちゃん

47kcal
（1人分）

辛そうで辛くないブロッコリー茎マヨ

調理時間：約15分

ロッコリーの茎が余ったのです！もったいないので、おいしく頂いちゃいます！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9513 　投稿者：パッちゃん

253kcal
（1人分）

ズワイガニの押し寿司

調理時間：1時間以上

冷凍しておいたズワイガニを使って。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9514 　投稿者：パッちゃん

215kcal
（1人分）

カペリーニのパリパリスナック

調理時間：約15分

はおつまみやおやつに便利なスナックを。お好みの塩をかけて、色んな味を楽しめます♪

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9515 　投稿者：パッちゃん

159kcal
（1人分）

すりごま漬けマグロの鉄火丼

調理時間：1時間以上

マグロは半冷凍状態で切ると、キレイに切れます！

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9516 　投稿者：パッちゃん

124kcal
（1人分）

とうふといんげんの洋風サラダ

調理時間：約15分

いんげんはサッと茹でてカラフルな仕上がりに！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9517 　投稿者：パッちゃん

83kcal
（1人分）

たこと胡瓜の梅黒酢和え

調理時間：約60分

タレは直接小鍋に入れて混ぜながらトロ火って感じです！

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9518 　投稿者：パッちゃん

90kcal
（1人分）

小松菜とじゃこのめんつゆ炒め

調理時間：約15分

スピード簡単レシピ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9519 　投稿者：パッちゃん

210kcal
（1人分）

菜の花と鶏肉の卵炒め

調理時間：約15分

テフロンフライパンを使用してるので、油は使ってません。

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9520 　投稿者：パッちゃん

207kcal
（1人分）

辛そうで辛くない竹輪チーズ焼き

調理時間：約15分

チーズがほどよく溶けたらできあがりです♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9521 　投稿者：パッちゃん

139kcal
（1人分）

大豆とウィンナーの和風煮

調理時間：約30分

大豆は栄養満点なので、ちびっこに色んな食べさせ方します！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9522 　投稿者：パッちゃん

117kcal
（1人分）

たらと彩り野菜のさっぱりレモン蒸し

調理時間：約30分

オーブントースターで焼くだけ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9523 　投稿者：パッちゃん

226kcal
（1人分）

ミックスビーンズのとろとろオムレツ

調理時間：約15分

アツアツのうちにケチャップやデミグラスソースで頂きましょう！

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9524 　投稿者：パッちゃん

100kcal
（1人分）

カツオの生姜醤油竜田揚げ

調理時間：1時間以上

余計な片栗粉をパンパンはたいてから油に入れましょう!

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9529 　投稿者：パッちゃん

447kcal
（1人分）

絶品おかずラー油ビーフン

調理時間：約15分

これだけでもう本格的なアジアン屋台風ビーフンに変身します！

0.0

控えめ：、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9530 　投稿者：パッちゃん

280kcal
（1人分）

豚バラ串入りのコク旨おでん

調理時間：約60分

圧力鍋じゃない場合は、土鍋でグツグツ煮込むのがイイですね！

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9531 　投稿者：パッちゃん

290kcal
（1人分）

ツナと胡瓜のひと口カレーマヨ

調理時間：約15分

こどもも喜ぶレシピです！

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9532 　投稿者：パッちゃん

122kcal
（1人分）

M風☆ハッシュポテト

調理時間：約30分

あのハッシュポテトをご家庭で♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9534 　投稿者：パッちゃん

40kcal
（1人分）

おかずラー油のまろ辛味噌田楽

調理時間：約15分

甘くないコクのある味噌田楽で、おつまみにピッタリです！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9535 　投稿者：パッちゃん

91kcal
（1人分）

イタリアントマトの真赤なミネストローネ

調理時間：約45分

休職で出て、おいしかったので作って！　と、いつものリクエストです(;^_^A

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9536 　投稿者：パッちゃん

[最初] « 508 509 510 511 512 513 514 » [最後]

ログインすると献立リストがご利用になれます。

献立リストのバランス

抹茶ムース　いちごのせ

560kcal

by　makio

魚卵（たらの子）の煮付け

152kcal

by　kaju

空豆とツナのカッペリーニ風♪

385kcal

by　ui.vege

サツマイモポタージュ

187kcal

by　ずんだ

豆苗とモヤシのツナオムレツ

350kcal

by　patapataokan

やまがたんさん

オレンジペコさん

サラヤ株式会社さん

山本ゆりさん

kajuさん

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。

その他のお問合わせはこちら

運営会社｜広告掲載基準｜会員登録｜利用規約｜個人情報保護方針｜ポイント利用規約｜リンクについて｜お問合わせ｜よくある質問・ヘルプ

本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。

▼ ジャンル	▼ カテゴリ	▼ カロリー	▼ 調理時間


食物繊維（ g以上）	ビタミンC（ mg以上）
ビタミンB1（ mg以上）	ビタミンE（ mg以上）
ビタミンB2（ mg以上）	カルシウム（ mg以上）
ビタミンB6（ mg以上）	鉄（ mg以上）
ビタミンB12（ μg以上）	葉酸（ μｇ以上）
	ＤＨＡ（ mg以上）


たんぱく質（ g以下）	脂質（ g以下）
糖質（ g以下）	塩分（ g以下）
コレステロール（ mg以下）	カロリー（ kcal以下）


主菜	副菜	その他