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ちくわとはんぺんの海苔の佃煮和え

ちくわとはんぺんの海苔の佃煮和え

ちくわとはんぺんの海苔の佃煮和え
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投稿者：
100gあたり：116kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：4063
材料 
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74kcal（１人分）
食材名分量グループ
はんぺん1枚
ちくわ2本
のり（岩のり）
(佃煮　大さじ１)		 15g
合計
296kcal
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調理のポイント

1

はんぺんはサイの目切りにし、フライパンで焼き目がつくまで焼きます。

2

ちくわは斜め切りにします。

3

はんぺん・ちくわを海苔の佃煮で和えたら出来上がり。

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