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139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味はロールキャベツのような感じ。成形する必要もないし煮込まず短時間でできるので簡単です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-22 レシピID：13970 投稿者：ちゃるな
147kcal
（1人分）
499kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ゴーヤがいっぱい食べれる我が家で人気の夏サラダです！毎年、夏中ヘビーローテーションのサラダです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-28 レシピID：19664 投稿者：ゴンママ
206kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
434kcal
（1人分）
調理時間：約30分
まいて・まいて・・・。手巻き寿司ならぬ手巻き肉で決まり！生地には上新粉でモチモチ感を出して・・・焼肉のタレを入れました！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：4986 投稿者：桃咲マルク
404kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シャキシャキのもやしが最高のスープです。生姜も効いて、カラダもぽかぽか(o^_^o)v
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-14 レシピID：4573 投稿者：とまとママ
204kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さつまいもの入ったカップケーキです。 一人分２個で、9人分にしてます。１８個できます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-14 レシピID：16225 投稿者：トンちゃん
479kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏とカシューナッツ、色々な作り方があるんですけど、今日はあっさり＆辛いのをご紹介します。いつもとは違う四川料理です！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-07 レシピID：11347 投稿者：さちくっかりー
290kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スーパー便利な「万能キムマヨソース」！タルタルの韓国版みたいな感じかなぁ。何と言っても応用満載なんです。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11605 投稿者：さちくっかりー
223kcal
（1人分）
1288kcal
（1人分）
調理時間：約30分
のちチキン南蛮丼。めっちゃ美味しいです。しかも簡単です。簡単にできるタルタルソースの作り方も書いておきます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5769 投稿者：山本ゆり
461kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今日は冷蔵庫一掃メニュー。ある物み～んな煮ちゃいましょ♪トマト缶さえあれば、だいたいおいしくできちゃいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：10822 投稿者：nanao
596kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味わい深い炒り豆腐をおかゆと一緒に大葉でさわやかにいただきます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8073 投稿者：サラヤ株式会社
223kcal
（1人分）
調理時間：約45分
意外な組み合わせで：野菜だけのあっさりしたグラタンなんで梅雨時にぴったり。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5481 投稿者：山本ゆり
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