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101件目から120件目を表示

豆腐のすき焼き風玉子とじ

170kcal
(1人分)

豆腐のすき焼き風玉子とじ

調理時間:約15分

豆腐のすき焼き風玉子とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-05  レシピID:4305  投稿者:やまがたん

豆乳で!りんごムース♪

378kcal
(1人分)

豆乳で!りんごムース♪

調理時間:1時間以上

豆乳とリンゴジャム・生クリームでババロアムース♪とっても優しい味に仕上がりました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3146  投稿者:ui.vege

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

128kcal
(1人分)

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5168  投稿者:patapataokan

大根と鶏肉の煮物

314kcal
(1人分)

大根と鶏肉の煮物

調理時間:約60分

ヘルシー和食レシピです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9190  投稿者:makio

きのことこんにゃくの肉味噌炒め

46kcal
(1人分)

きのことこんにゃくの肉味噌炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3960  投稿者:やまがたん

糖質オフ!パプリカ炒め

66kcal
(1人分)

糖質オフ!パプリカ炒め

調理時間:約15分

パプリカの甘みとケーパーの酸味のバランスが最高

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-29  レシピID:19308  投稿者:しっかりんこ

チキンのシンプル・ローカーボ・ポトフ

298kcal
(1人分)

お肉メインでシンプルにいただきます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-08  レシピID:25590  投稿者:MECなふーちゃん

真鯛のカルパッチョ

130kcal
(1人分)

真鯛のカルパッチョ

調理時間:約15分

魚の種類は、真鯛に限らず、マグロや白身魚など、お刺身でいただけるものなら何でもOKです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7582  投稿者:kaju

キャベツとサラダホウレンソウ?

67kcal
(1人分)

蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9111  投稿者:makio

苺のホワイトチョコクリスピー

95kcal
(1人分)

簡単にできるわりには、なかなかいいお味。苺の酸味が、ホワイトチョコの甘さにうまく溶け合ってくれます。<材料>12個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1579  投稿者:オレンジペコ

中華風コールスロー

132kcal
(1人分)

中華風コールスロー

調理時間:約15分

簡単中華風サラダ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9905  投稿者:ui.vege

きんぴらごぼう

70kcal
(1人分)

きんぴらごぼう

調理時間:約30分

きんぴらごぼう

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3212  投稿者:やまがたん

しいたけの和風ほたてタルタル

228kcal
(1人分)

しいたけの和風ほたてタルタル

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5918  投稿者:deco

豆豉(トウチ)と白身魚の中華香菜粥

340kcal
(1人分)

豆豉があるとその旨みと塩味で美味しくいただけます。 食べすぎて疲れた胃にも最適です。 お好きな香草で作れます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-05  レシピID:16998  投稿者:いくみ

豆腐の肉巻き

372kcal
(1人分)

豆腐の肉巻き

調理時間:約45分

青じそと豆腐を豚薄切り肉で巻いて甘辛ダレをからめた物です。あっさりだけど、ボリューム感のあるおかずになりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1522  投稿者:オレンジペコ

鶏レバーのムース&ナッツ

344kcal
(1人分)

鶏レバーのムース&ナッツ

調理時間:1時間以上

鉄分補給に!ナッツの食感で、レバーの苦手な方も食べやすいかも・・・

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-10-21  レシピID:25133  投稿者:MECなふーちゃん

ピーマンと人参のおから蒸しパン

221kcal
(1人分)

ピーマンと人参のおから蒸しパン

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25172  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単美味しい☆塩こうじおかかオクラ♪

21kcal
(1人分)

オクラをおいしく! 塩こうじで栄養価UPを試みました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-26  レシピID:14319  投稿者:あいあん

彩り豚しゃぶサラダ

190kcal
(1人分)

彩り豚しゃぶサラダ

調理時間:約15分

ビタミンB1、Cがしっかり補給できる、暑い季節にぴったりのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-13  レシピID:8273  投稿者:サラヤ株式会社

チリビーンズ

319kcal
(1人分)

チリビーンズ

調理時間:約45分

ディップタイプで楽しめるピリ辛甘いビーンズです。カリッと焼いたトーストと一緒にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9036  投稿者:サラヤ株式会社

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