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96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豆腐とトマトのサラダに わさびが入ったドレッシングをかけました♪ わさびの香りが口いっぱいに広がります♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-10 レシピID：15180 投稿者：☆杏衣☆
55kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
やわらかい春キャベツをたっぷりと巻いて、ボリュームのある一品。大葉をはさむとさわやかに仕上がります。
2.8
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9018 投稿者：サラヤ株式会社
88kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8629 投稿者：サラヤ株式会社
285kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マンナンヒカリで炊いたご飯を、前の日の残りの味噌汁を使って簡単・ヘルシーでおいしいドリアが完成。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10121 投稿者：まーちゃん
117kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単野菜炒めです。テンジャン味噌があったので、それ使って韓国風にしてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：12048 投稿者：さちくっかりー
102kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋鮭のムニエルにレモン醤油味の香味野菜を乗せて。サッパリと美味しくて豪華に見える一品です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-08-28 レシピID：25000 投稿者：jamkichi
166kcal
（1人分）
367kcal
（1人分）
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