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ゴボウとイリコのピリ辛たれかけ揚げ物
ゴボウとイリコのピリ辛たれかけ揚げ物
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投稿者：patapataokan
100gあたり：95kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4958 | ||||||||||||
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122kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごぼう | 1本 | |
| いかなご (イリコ) |
20g | |
| しょうゆ (☆) |
大さじ4 | |
| みりん（本みりん） (☆) |
大さじ2 | |
| だしの素 (☆) |
小さじ1 | |
| 水 (☆) |
50cc | |
| しょうゆ (★) |
大さじ5 | |
| 砂糖 (★) |
大さじ1 | |
| みりん（本みりん） (★) |
大さじ2 |
合計
488kcal
1
ゴボウは笹がきする。☆のたれにゴボウを浸す。
2
★のたれを深い容器に入れて５００ｗのレンジで２分加熱する。
3
１のゴボウの水気を取って中温の油でイリコと一緒に揚げる。
4
３のゴボウ、イリコに２のたれをかけたら出来上がり。
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