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141件目から160件目を表示

濃厚!ギリシャヨーグルト

91kcal
(1人分)

濃厚!ギリシャヨーグルト

調理時間:約45分

水切りヨーグルトで作った簡単スイーツ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-24  レシピID:25597  投稿者:ミコロン

超簡単スピードM!材料3つ激旨ハンバーグ

224kcal
(1人分)

つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-10  レシピID:25592  投稿者:キッチンおおざっぱ

チキンのシンプル・ローカーボ・ポトフ

298kcal
(1人分)

お肉メインでシンプルにいただきます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-08  レシピID:25590  投稿者:MECなふーちゃん

美味!糖質オフで満足♪肉巻きおにぎり

277kcal
(1人分)

幼稚園から「おにぎり持参」って言われた時、家族で糖質制限実践中のお助けメニューに。美味しくて1個あたりの糖質約10g。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-07  レシピID:25546  投稿者:キッチンおおざっぱ

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

170kcal
(1人分)

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

調理時間:約15分

秋鮭と季節の野菜を、モリモリ食べましょう。 栄養価の高いカラフルな野菜フダンソウを使います。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-11-04  レシピID:25578  投稿者:キッチンおおざっぱ

皮パリッ!簡単シンプル鶏ももチキンソテー

150kcal
(1人分)

材料は鶏肉とクレソルだけ。糖質がゼロに近いお肉はロカボの味方です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-11-01  レシピID:25577  投稿者:キッチンおおざっぱ

栄養たっぷり炊き込みご飯★糖質オフ

286kcal
(1人分)

小袋に入った雑穀ミックスを使うと便利です。 具だくさんにして糖質量を抑え、食べごたえを出し栄養価を高めています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-01  レシピID:25580  投稿者:キッチンおおざっぱ

巣ごもり卵トースト

268kcal
(1人分)

巣ごもり卵トースト

調理時間:約15分

朝起きるのが楽しみになるようなレシピです^_−☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2016-10-27  レシピID:25581  投稿者:ゆーきんぐ

キノコと豆苗のガリバタ

39kcal
(1人分)

キノコと豆苗のガリバタ

調理時間:約5分

レシピ写真はマッシュルーム、冷蔵庫にあるお好みのキノコで。バターの風味がうまさを引き立てる簡単料理です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-26  レシピID:25579  投稿者:キッチンおおざっぱ

糖質オフ 大豆粉でウェディングクッキー♡

139kcal
(1人分)

サックサクのウェディングクッキー♡ 大豆粉で糖質オフ! 約60個出来ますよ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-15  レシピID:25573  投稿者:はるぴょん♪

低糖質オリーブガレット

230kcal
(1人分)

低糖質オリーブガレット

調理時間:約45分

セルクル型を使った低糖質のオリーブガレット

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-12  レシピID:25545  投稿者:はるぴょん♪

栄養たっぷり!ロカボな枝豆チーズおにぎり

190kcal
(1人分)

糖質オフのミニおにぎり。主食を入れたい糖質制限家族のお弁当に。タンパク質たっぷりでお子様におすすめです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-04  レシピID:25538  投稿者:キッチンおおざっぱ

3分!ざくざく簡単ツナキャベツ♪糖質オフ

235kcal
(1人分)

簡単スピーディ糖質制限メニュー。 ごま油+えごま、えごま油+白ごま、どちらでも。醤油の量は調整を。オメガ3摂取。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-09-29  レシピID:25521  投稿者:キッチンおおざっぱ

ローカーボな半熟スラット

190kcal
(1人分)

ローカーボな半熟スラット

調理時間:約15分

ポテトのかわりにカリフラワーで糖質控えめです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-09-21  レシピID:25536  投稿者:MECなふーちゃん

小松菜と油揚げの味噌汁

44kcal
(1人分)

小松菜と油揚げの味噌汁

調理時間:約5分

すぐに火の通る食材を使ってできる簡単味噌汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25524  投稿者:ミコロン

さつまいもバター

58kcal
(1人分)

さつまいもバター

調理時間:約30分

ちょっとうれしくなる朝ごはん^^食パンにぬっておいしいさつまいもバター

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25525  投稿者:ミコロン

ローカーボなクイックブレッド

242kcal
(1人分)

時々はふわっとしたものが食べたいので

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-06-09  レシピID:25477  投稿者:MECなふーちゃん

ブルサン風チーズスプレッド

58kcal
(1人分)

パンやお肉のトッピングに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-06-09  レシピID:25478  投稿者:MECなふーちゃん

レンジで簡単ローカーボなラズベリーケーキ

104kcal
(1人分)

ラズベリーの酸味がアクセント。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-05-23  レシピID:25472  投稿者:MECなふーちゃん

ローカーボなマグカップレモンケーキ

175kcal
(1人分)

爽やかなレモンの香りでいただきます。小麦粉の代わりにアーモンドパウダーを使います。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-05-22  レシピID:25469  投稿者:MECなふーちゃん

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