ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ブルサン風チーズスプレッド
パンやお肉のトッピングに
0
0
1
投稿者：MECなふーちゃん
100gあたり：337kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25478 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
58kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| クリームチーズ | 100g | |
| にんにく（おろし） (お好みで増減してください) |
小さじ0.5 | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| 塩 | 少々 |
合計
348kcal
お好みでパセリやチャイブを加えてもOK！
1
クリームチーズをレンジでやわらかくし、すりおろしたにんにく、黒コショウ、塩をまぜ、味をみながら整えます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
