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153件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

*レンジで低カロリー!・ホワイトソース*

61kcal
(1人分)

とろとろ、簡単!ホワイトソースって真っ白くって、どんな野菜にもコクをプラスしてくれます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4744  投稿者:桃咲マルク

ダイエットに!酢ドレッシング

14kcal
(1人分)

お酢のドレッシングです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-31  レシピID:18963  投稿者:Michiyani

kajuダレ基本レシピ

133kcal
(1人分)

kajuダレ基本レシピ

調理時間:約15分

キャベツ・茄子・しめじを蒸し器で蒸し、kajuダレをかけただけの簡単なサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7175  投稿者:kaju

万能苺ソース

263kcal
(1人分)

万能苺ソース

調理時間:約30分

万能苺ソース

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9719  投稿者:ちびこ

ハバネロのオイル漬け

- kcal
(1人分)

ハバネロのオイル漬け

調理時間:約5分

先日、生のハバネロをいただきました。ホントは切ってから一度熱して漬けるのかな?とりあえず見目麗しいオイル漬けが完成。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-02  レシピID:10590  投稿者:nanao

手作りケッチャップ

80kcal
(1人分)

手作りケッチャップ

調理時間:1時間以上

赤いトマトより実がしっかりしていてぬか漬けやピクルス、ソースにぴったりとか。 漬物にして残りをケチャップにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10031  投稿者:ui.vege

オレンジ仕立てのドレッシングにて^^。

93kcal
(1人分)

まぐろのサラダ。配合も作り方もシンプルですが、材料もとてもシンプル?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6637  投稿者:はなこ

デミグラス入りミートソース

184kcal
(1人分)

デミグラス入りミートソース

調理時間:約30分

デミグラスソース入りでコクのあるミートソースですが、油を使用せず、ミンチから出る油も丁寧に拭き取りあっさり仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-03  レシピID:13705  投稿者:東雲AandM

アボカドクリーム

52kcal
(1人分)

アボカドクリーム

調理時間:約5分

よく熟れたアボカドでクリームを作りました。バターやマーガリンの代わりにサンドイッチに使用したら美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-31  レシピID:14664  投稿者:東雲AandM

ツナとケイパーのヨーグルトマヨソース

373kcal
(1人分)

ツナとケイパーのヨーグルトマヨソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-27  レシピID:6055  投稿者:deco

簡単タルタルソース

100kcal
(1人分)

簡単タルタルソース

調理時間:約15分

酸味の効いたタルタルソースは、やみつきになる味です♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7043  投稿者:kaju

大根の葉でごはんのお供

97kcal
(1人分)

大根の葉でごはんのお供

調理時間:約5分

春大根の葉を使用し、甘辛く炒めました。 ふりかけ感覚で、ごはんがすすみます。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-04  レシピID:2784  投稿者:ちょこ

フレッシュバジルとトマトのソース

137kcal
(1人分)

バジルは青紫蘇に変えてもさっぱり、美味しくいただけますよ♪^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10703  投稿者:momo.

自家製タレの作り方。

452kcal
(1人分)

自家製タレの作り方。

調理時間:約5分

夏休み!の満腹冷やし中華。と自家製タレの作り方。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:6414  投稿者:はなこ

オードブルに、ディップ。

284kcal
(1人分)

オードブルに、ディップ。

調理時間:1時間以上

ディップでパーティ♪(セロリ&海老@レーズン&オレンジ)クラッカーやリッツにすごく合います(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4741  投稿者:桃咲マルク

爽やかオレンジドレッシング

139kcal
(1人分)

爽やかオレンジドレッシング

調理時間:約15分

もりもり野菜を食べたかったので、ゴロゴロ野菜でサラダに?ドレッシングにはミネオラというオレンジを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10566  投稿者:ui.vege

即席いちごソース

48kcal
(1人分)

即席いちごソース

調理時間:約5分

即席いちごソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6540  投稿者:deco

万能*マリネ液

76kcal
(1人分)

万能*マリネ液

調理時間:約5分

野菜もお魚もこのマリネ液があればおしゃれに返信dす♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15291  投稿者:Kiki

ねぎ味噌ソース

59kcal
(1人分)

ねぎ味噌ソース

調理時間:約15分

刻んだ長ねぎと味噌を合わせてよく混ぜるだけでもOKですが、一度火を通しておくと、いろいろな料理に使えるので便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7368  投稿者:kaju

バーニャカウダ風アンチョビソース

84kcal
(1人分)

アンチョビベースのソースを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7406  投稿者:kaju

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