ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
153件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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102kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コレにはオリーブ油を使っていませんが、お好みでプラスして温めれば、バーニャカウダにもなります。いろいろと応用の利くソース
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7413 投稿者：kaju
61kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約5分
さっぱりとした仕上がりです♪お皿に盛りつけたあとは、さっぱりとバルサミコ酢のドレッシングをかけたら完成です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6391 投稿者：はなこ
86kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントＳ顆粒使用の甘酢で簡単にドレッシングができます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-04 レシピID：22961 投稿者：naturalbaking
97kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バター醤油と明太子で最高に美味しい★何にでも合いそうなソースが出来ました
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15762 投稿者：NOZAёMI
250kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜たっぷりソースを思い出したので紹介します。臭みのあるお肉がガンガン食べられちゃうんです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8456 投稿者：joli!joli!
70kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カジキマグロのムニエルです。トマトとズッキーニを使った”食べるソース”をたっぷりかけていただきました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7613 投稿者：kaju
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使って、低カロリーな和風ドレッシングはいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17480 投稿者：Michiyani
17kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリー０の甘味料を使ったレンジキウイジャム 食べ切りサイズのフレッシュジャムです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10347 投稿者：サラヤ株式会社
187kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
皮を柔らかく煮ることで、とろみを先に引き出すレシピ。ペクチンも使わずに、おいしいジャムが完成します♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6393 投稿者：はなこ
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バジルは青紫蘇に変えてもさっぱり、美味しくいただけますよ♪^^
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10703 投稿者：momo.
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
こんがりカリッと焼いたチキンやお魚にかけていただくと、サッパリ美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6923 投稿者：kaju
93kcal
（1人分）
調理時間：約15分
まぐろのサラダ。配合も作り方もシンプルですが、材料もとてもシンプル?
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-23 レシピID：6637 投稿者：はなこ
170kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
イチジクは、もともとペクチンが多いそうで、 ジャムにもピッタリなんですね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6434 投稿者：はなこ
149kcal
（1人分）
452kcal
（1人分）
調理時間：約15分
どこかの雑誌で冷やし中華の写真を見たら、食べたくなった。そんな理由で、真っ先に冷やし中華に！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6515 投稿者：はなこ
145kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで簡単に作れるタルタルソース♪お好みでタマネギやラッキョウも加えて美味しくね★
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-24 レシピID：15383 投稿者：NOZAёMI
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