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1件目から20件目を表示

ダイエット野菜タルタル

41kcal
(1人分)

ダイエット野菜タルタル

調理時間:約30分

何といってもカロリーが低い!!これなら、揚げ物にタップリ、こんもりかけて食べれます。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4951  投稿者:桃咲マルク

食べるにんにくラー油

406kcal
(1人分)

食べるにんにくラー油

調理時間:1時間以上

コクがあるオイルの味わい、ぜひお味見してみてください。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1749  投稿者:オレンジペコ

家にあるもので♪焼き肉のたれ

87kcal
(1人分)

家にあるもので♪焼き肉のたれ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5258  投稿者:patapataokan

豚コマでミートソース

594kcal
(1人分)

豚コマでミートソース

調理時間:約45分

お値打ちな豚コマをたたいて、お肉の味が味わえるミートソースをつくりましょ♪自分で作ったひき肉は、思った以上にフレッシュ!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9702  投稿者:nanao

アンチョビバジルソース

102kcal
(1人分)

アンチョビバジルソース

調理時間:約15分

コレにはオリーブ油を使っていませんが、お好みでプラスして温めれば、バーニャカウダにもなります。いろいろと応用の利くソース

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7413  投稿者:kaju

簡単ドレッシング

86kcal
(1人分)

簡単ドレッシング

調理時間:約5分

ラカントS顆粒使用の甘酢で簡単にドレッシングができます♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-04  レシピID:22961  投稿者:naturalbaking

オードブルに、ディップ。

284kcal
(1人分)

オードブルに、ディップ。

調理時間:1時間以上

ディップでパーティ♪(セロリ&海老@レーズン&オレンジ)クラッカーやリッツにすごく合います(^^)

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4741  投稿者:桃咲マルク

ツナとケイパーのヨーグルトマヨソース

373kcal
(1人分)

ツナとケイパーのヨーグルトマヨソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-27  レシピID:6055  投稿者:deco

分厚っ!お家ご飯ならではのピザ

118kcal
(1人分)

ピザソースも簡単にできますので、是非やってみて下さいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6186  投稿者:はなこ

デミグラスソース

156kcal
(1人分)

デミグラスソース

調理時間:約15分

デミグラスソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8825  投稿者:はとみん

具沢山の野菜天丼のタレ

63kcal
(1人分)

具沢山の野菜天丼のタレ

調理時間:約5分

かなりボリュームのある丼。タレにはお酢を大さじ1~2程度加え、揚げものが苦手な方でも今後も美味しくいただけそうです^^

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7516  投稿者:kaju

手作りケッチャップ

80kcal
(1人分)

手作りケッチャップ

調理時間:1時間以上

赤いトマトより実がしっかりしていてぬか漬けやピクルス、ソースにぴったりとか。 漬物にして残りをケチャップにしました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10031  投稿者:ui.vege

自家製タレの作り方。

452kcal
(1人分)

自家製タレの作り方。

調理時間:約5分

夏休み!の満腹冷やし中華。と自家製タレの作り方。

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:6414  投稿者:はなこ

エスニックトマトソース

26kcal
(1人分)

エスニックトマトソース

調理時間:約5分

トマトベースでもスイートチリソースやナンプラーを加えたエスニックテイストです♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10177  投稿者:momo.

焼肉のタレ

133kcal
(1人分)

焼肉のタレ

調理時間:約5分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7398  投稿者:kaju

梅ジュレ

8kcal
(1人分)

梅ジュレ

調理時間:約15分

流行のジュレを、自分でアレンジ!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-31  レシピID:8010  投稿者:りくぽ

からし酢味噌レシピ

13kcal
(1人分)

からし酢味噌レシピ

調理時間:約5分

うるいのからし酢味噌和え わけぎの”ぬた”の味つけにしたら美味しそう!と思ったので試してみたのですが、予想通り、相性抜群

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7223  投稿者:kaju

デミグラス入りミートソース

184kcal
(1人分)

デミグラス入りミートソース

調理時間:約30分

デミグラスソース入りでコクのあるミートソースですが、油を使用せず、ミンチから出る油も丁寧に拭き取りあっさり仕上げました。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-03  レシピID:13705  投稿者:東雲AandM

写真がありません

28kcal
(1人分)

*トマトソース*

調理時間:約60分

*トマトソース*

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1444  投稿者:オレンジペコ

らっきょうで簡単タルタルソース

202kcal
(1人分)

漬けておいたらっきょうでタルタルソースができる! らっきょうはらっきょう酢を使って漬けると、なお簡単♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2014-06-03  レシピID:22777  投稿者:ビネガール☆

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