ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
柿ソース。蒸し野菜や豚肉に
ほんのり甘さにバルサミコの酸味が豚肉と合います。
0
0
1
投稿者：ui.vege
100gあたり：74kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3084 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
65kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 柿 | 1個 | |
| てんさい糖 | 大さじ1 | |
| ワイン（白） | 50cc | |
| バルサミコ酢 | 小さじ1 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計
195kcal
1
柿は小さく切り、鍋に砂糖を入れて炒める。
2
砂糖が溶けたら白ワインを加えて煮る。ブレンダーなどで潰してペースト状にする。
3
グツグツしてきたら焦げないようにかき混ぜてバルサミコを加え火を消す。
4
ストウブ鍋で蒸し焼きにした豚肉と蒸し野菜に添えてブラックペッパーをかけて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
