ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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141件目から160件目を表示
17kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チョコとチーズの美味しいハーモニー＊ショコラチーズケーキ＊〔材料〕18cmのケーキ型 1台分
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-04-18 レシピID：2056 投稿者：オレンジペコ
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タコ、長芋、ニンニクの芽の３つの違った食感が 楽しめる１品です。ニンニクの風味が効いておつまみとしても活躍できそうです
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1707 投稿者：オレンジペコ
21kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約45分
皮ごとかぼちゃをいただいて、ビタミンたっぷりヘルシー！やさしい甘みでほっとする、温かくでも冷たくてもおいしいスープです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8074 投稿者：サラヤ株式会社
62kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘くて美味しいにんじんをりんご酢で合えた彩り綺麗なサラダです。 付け合せにどうぞ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24289 投稿者：meru
376kcal
（1人分）
調理時間：約15分
詰めてトースターで焼くだけ＾＾残ったミートソースをリメイクおつまみ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3621 投稿者：ui.vege
9kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
干したのは、白ナス。ただただ輪切りにしたものを、２・３時間干しただけ。そちらをカラっと油で揚げて、白なすチップスに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6447 投稿者：はなこ
365kcal
（1人分）
400kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：約5分
パストラミビーフとブロッコリーの新芽を使った、5分もあればできるスピードレシピです！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9900 投稿者：パッちゃん
203kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほっくほくのガーリック風味の甘～いかぼちゃが出来ました♪ トースターで簡単に出来ます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-12 レシピID：15543 投稿者：NOZAёMI
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷めても美味しく、見た目も楽しいチキンロール♪お弁当にも最適です♪。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-06 レシピID：17390 投稿者：LOVE KITCHEN
135kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
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