ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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141件目から160件目を表示
44kcal
（1人分）
調理時間：約45分
美味しいサーモンを電子レンジでチンしてタイ風のソースで頂きます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11468 投稿者：さちくっかりー
366kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
沖縄県産の紅芋を使ったおせち料理の定番♪ アクの少ないお芋で作れば超簡単！ラカント使用でカロリーダウン♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-28 レシピID：16966 投稿者：Kitchen Anmar
72kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ハーブソルトを振りかけたら生ハムが甘～くて美味しくなりました。とっても簡単で（適当）なのに本格的な美味しさです(*^^*
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-20 レシピID：16354 投稿者：NOZAёMI
227kcal
（1人分）
調理時間：約60分
2種類の味噌と大葉がアクセントになった風味たっぷりの和風ピザ。ピザ生地も意外と簡単にできあがります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9130 投稿者：サラヤ株式会社
244kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シナモンと一緒に、コトコト煮てみました。アルコール分が飛ぶので酔っ払わない（笑）お酒の風味が残っていて身体が温まります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6184 投稿者：はなこ
103kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
骨付き鶏をたっぷりのお野菜と煮込み、スープにしました。 コラーゲンたっぷりな鶏からはいいお出しも出て、美肌になれそう♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-15 レシピID：15608 投稿者：あいあん
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-25 レシピID：16934 投稿者：あいあん
124kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アスパラと合わせて旬の香りを楽しみます♪味付けは、タケノコに下味をつけて使いました。全体を中華風のドレッシングで和えます
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11481 投稿者：オレンジペコ
78kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トースターで作る「がんも」です！油で揚げません。混ぜてトースターで焼くだけなんですよ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11521 投稿者：さちくっかりー
287kcal
（1人分）
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