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7327件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

ツナと豆腐の肉無しハンバーグ

206kcal
(1人分)

豆腐なので食感も味もとても優しいのですが、お腹はしっかり満足出来ます。(小3個分)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7165  投稿者:kaju

茄子と鶏のピリ辛炒め

254kcal
(1人分)

茄子と鶏のピリ辛炒め

調理時間:約15分

茄子の美味しい季節です。鶏肉と合わせ辛味味噌で仕上げました。ごはんおかわり続出でした~♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11049  投稿者:とまとママ

ごぼうサラダ 

63kcal
(1人分)

ごぼうサラダ 

調理時間:約5分

ごぼうサラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3414  投稿者:やまがたん

アーモンドが香ばしい♪ココアクッキー

223kcal
(1人分)

ココアのほろ苦さと、アーモンドの香ばしさが、ベストマッチな感じがします。50個分

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11320  投稿者:オレンジペコ

キャベツと人参の焼き生春巻き

198kcal
(1人分)

本格たれ付き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10952  投稿者:Zen kitchen

オープンサンドのブランチ

219kcal
(1人分)

オープンサンドのブランチ

調理時間:約30分

バッケトの上にトッピング。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8801  投稿者:joli!joli!

ご飯にあう☆タコとジャガイモの炒め物

256kcal
(1人分)

ご飯にあう☆タコとジャガイモの炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5140  投稿者:patapataokan

ささ身のステーキ!バルサミコソース

100kcal
(1人分)

ダイエット中でもしっかりとたんぱく質はとっておきたいですよね。ささ身は脂肪分がすくないので、お肉の中ではオススメの部位

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8530  投稿者:サラヤ株式会社

ピーマンとキャベツのおかか炒め

32kcal
(1人分)

おかかをたっぷり使うことで旨味が増します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-27  レシピID:15846  投稿者:マリリン

アボカドのきゅうりヨーグルトソース

233kcal
(1人分)

アボカドのきゅうりヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6761  投稿者:deco

ほうれん草ともやしのマヨ味噌あえ

104kcal
(1人分)

ほうれん草ともやしのマヨ味噌あえ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3017  投稿者:やまがたん

ちくわの南蛮漬け

303kcal
(1人分)

ちくわの南蛮漬け

調理時間:約15分

カリッと焼いたちくわにジュワ~っとしみ込んだ甘酸っぱいタレが絶品!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-10  レシピID:15299  投稿者:Kiki

豚と小松菜と舞茸のオイスター炒め

27kcal
(1人分)

豚と小松菜と舞茸のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3012  投稿者:やまがたん

子供と一緒に☆簡単卵寿司♪

387kcal
(1人分)

子供と一緒に☆簡単卵寿司♪

調理時間:約15分

家にあるものでちょちょいとできます。さっぱりとしたすし飯がとっても美味しく、素朴ですが満足できますよ。夏休みのお昼に☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-07-24  レシピID:15077  投稿者:あいあん

白菜とツナ缶の煮物

150kcal
(1人分)

白菜とツナ缶の煮物

調理時間:約15分

白菜とツナ缶の煮物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5250  投稿者:patapataokan

煮豆のゴマ和え

150kcal
(1人分)

煮豆のゴマ和え

調理時間:約5分

市販の煮豆を使ったゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2301  投稿者:yukachi

モチモチ*ホワイトパンケーキ

96kcal
(1人分)

(チーズ色の思い出)モチモチでダブルのチーズ使いでチーズの香りがする生地です。材料 (今回は38枚焼けました。)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4937  投稿者:桃咲マルク

タラの中華風煮付け

228kcal
(1人分)

タラの中華風煮付け

調理時間:約45分

タラの煮付けです。煮汁にとろみをつけ胡麻油の風味を加えて中華風に仕上げてみました。魚の種類はタラ以外でも美味しく作れます

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7881  投稿者:kaju

トマトのスムージー

29kcal
(1人分)

トマトのスムージー

調理時間:約5分

丸ごと冷凍したトマトを使って作ったスムージーです。 ヘルシーに仕上げるために、甘味には、ラカントS液状を使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6659  投稿者:Gohan

中華風★ライスサラダ

268kcal
(1人分)

中華風★ライスサラダ

調理時間:約15分

サラダっぽいオードブルです。大盛りにしてサラダにしても、おつまみにしても、美味しく頂けます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12117  投稿者:さちくっかりー

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