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調理時間:約30分
甘い春キャベツとトラウトサーモンを「ガラムマサラ塩」で頂きます。タジン鍋でエスニックな蒸し料理。お好きなお魚でどうぞ!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-19 レシピID:11854 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
むね肉はしっかりボリュームがあるのにヘルシーなので、ダイエット中の方にも嬉しい食材です。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-08-27 レシピID:7698 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ラップの上でちゃちゃっと作るので、後片付けも楽チン♪マヨネーズ控えめだけどおいしい!と子供に大絶賛☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-16 レシピID:15213 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
手抜き料理完成。 今日はちょっとさぼって、付け合せはスーパーのサラダと購入・・・
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2010-11-21 レシピID:504 投稿者:ちょこ
調理時間:約15分
水っぽくなりがちなお豆腐のお味噌汁に、生しょうゆ糀を入れてみたら、コクが出てとってもおいしかったです☆ぜひお試しください
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-12-24 レシピID:16924 投稿者:あいあん
調理時間:約45分
後サンドイッチ これはただの炒めもんと同じです。フライパン1個でできます。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5476 投稿者:山本ゆり
調理時間:約5分
牛乳を冷たいまま使って汗をかかずにベシャメルソースの出来上がり。バターは後から好きなだけ入れるだけなのでとてもヘルシー。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2013-01-13 レシピID:17056 投稿者:いくみ
調理時間:約15分
昆布だしのまろやかな旨みが最高~ 爽やかな柚子の風味もさっぱり感が出てパクパク食べちゃいます(^O^)/
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-16 レシピID:11079 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
鍋で煮込んで、アツアツで食べられるスープ仕立てのパスタにしました。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-17 レシピID:1849 投稿者:オレンジペコ