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冷しゃぶ
ほとんどお野菜山盛りで富士山みたくなっちゃった！
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投稿者：joli!joli!
100gあたり：55kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：8710 | ||||||||||||
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220kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ロース（生） | 100g | |
| たまねぎ (スライス) |
1個 | |
| きゅうり (スライス) |
1本 | |
| こねぎ | 5g | |
| トマト (スライス) |
1個 | |
| キャベツ | 5枚 |
合計
440kcal
1
野菜をスライス、又は食べやすい大きさに切る。
2
豚肉を沸騰したお湯でさっとしゃぶしゃぶして、冷水でしめる。
3
山のように盛り付けして、てっぺんにネギを乗せて完成。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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