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224kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
こんなのも美味しいんじゃないかなぁ・・・って作ってみたら美味しかったので、大公開しちゃいます！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-09 レシピID：11372 投稿者：さちくっかりー
186kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約5分
柔らかく煮た大根をマーガリンで焼き、きのこのソースをたっぷりかけました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-29 レシピID：15890 投稿者：☆杏衣☆
37kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
397kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもとアンチョビと春キャベツを豆乳でまとめてオーブントースターで６分、あっさりヘルシーなバター不使用グラタン。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-02 レシピID：18402 投稿者：いくみ
288kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
366kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ゆで卵を作り置きしていれば、あっというまにできちゃいます。朝食やランチにオススメ。子供も楽しく作れます。
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控えめ：糖質
投稿日：2013-07-27 レシピID：19299 投稿者：あいあん
333kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉をグリルして、辛子たっぷりのソースで頂きます。しかも、マスタードじゃなくて「和からし」使ったんで結構辛くていい感じ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11909 投稿者：さちくっかりー
190kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
調理時間：約30分
南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-17 レシピID：10213 投稿者：サラヤ株式会社
58kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
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