ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
切り干し大根でトマトパスタ風
切り干し大根で糖質オフ♪
0
0
1
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：44kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25303 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
186kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根（切干しだいこん） (水戻し・４つかみ分) |
0.33袋 | Ａ |
| なす (小2本、いちょう) |
2本 | Ａ |
| セロリ (小口切り・4つかみ分) |
100g | Ａ |
| オリーブ油 | 小さじ1 | Ｂ |
| トマトソース (かけるトマト) |
大さじ8 | Ｃ |
| ペッパー（黒） (ミル20回ほど) |
少々 | Ｃ |
合計
186kcal
1
熱したフライパンにBをひきAを炒める。中火～
2
途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
