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6119件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

161件目から180件目を表示

メンマ豆腐

67kcal
(1人分)

メンマ豆腐

調理時間:約5分

いつもの冷奴にメンマをプラスして趣を変えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-05  レシピID:23238  投稿者:マリリン

低カロ白身のスープ

43kcal
(1人分)

低カロ白身のスープ

調理時間:約5分

ねぎとろをユッケにして、ご飯にノッケて食べます!ご飯に卵の黄身をのせるので、残った白身はスープに入れちゃいましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11435  投稿者:さちくっかりー

ちくわの長いもコチュ味噌のっけ焼き

260kcal
(1人分)

コロコロにカットした長いもと、刻んだニラを、コチュ味噌ベースのソースに絡めて、 ちくわに乗っけるだけ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6791  投稿者:deco

レンジで簡単!高野豆腐の含め煮

187kcal
(1人分)

お出汁じゅわっの定番和食。加熱は全てレンジ任せなのでコンロでお味噌汁でも作りながらぱぱっと作っちゃいましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-12  レシピID:13834  投稿者:ちゃるな

キャベツとサラダホウレンソウ?

67kcal
(1人分)

蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9111  投稿者:makio

粒マスタード入り洋風鍋

270kcal
(1人分)

粒マスタード入り洋風鍋

調理時間:約30分

全部材料入れて出来上がりの、とにかく簡単さっぱり洋風鍋のご紹介です。ポトフっぽいかも。。。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11257  投稿者:さちくっかりー

牛海苔巻き

283kcal
(1人分)

牛海苔巻き

調理時間:約30分

サラダ菜を敷いて、その上に焼き肉のたれで味付けた牛肉をのせてみましたよ♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9184  投稿者:makio

レモンヨーグルトマフィン

187kcal
(1人分)

レモンヨーグルトマフィン

調理時間:約45分

混ぜるだけ簡単。レモンピールとヨーグルトの爽やかなマフィンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15511  投稿者:東雲AandM

ヘルシー 明太マヨリゾット

254kcal
(1人分)

ヘルシー 明太マヨリゾット

調理時間:約30分

ヘルシー 明太マヨリゾット

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2127  投稿者:ずんだ

パンプキンサラダ

248kcal
(1人分)

パンプキンサラダ

調理時間:約30分

コクがあって優しい甘みのサラダです。シナモンの風味も効いています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1472  投稿者:オレンジペコ

豚肉のハニーマスタードソテー

87kcal
(1人分)

蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2399  投稿者:ui.vege

ナスとキュウリのヨーグルトサラダ

97kcal
(1人分)

さっぱりしたヨーグルトドレッシングのサラダ。ピリッとした辛さのおかずとは相性ピッタリ・・・夏野菜をたっぷりいただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11772  投稿者:オレンジペコ

茄子と牛肉の炒め

89kcal
(1人分)

茄子と牛肉の炒め

調理時間:約30分

野菜をたっぷりとあっさりいただける一品。お好きな野菜でどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-11  レシピID:9766  投稿者:サラヤ株式会社

ベリーベリーヨーグルト♪

18kcal
(1人分)

ベリーベリーヨーグルト♪

調理時間:約5分

フルーツにEasiYoナチュラルをかけるだけ*^o^*)v酸味が弱いのでそのままでも十分美味しいです~~~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4671  投稿者:とまとママ

簡単おいしい☆白身魚フライの南蛮漬け♪

134kcal
(1人分)

お惣菜の白身魚フライをアレンジ。さっぱりとした南蛮漬けにしました。これならお野菜も一緒に食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-11-11  レシピID:16598  投稿者:あいあん

ベイクドチュロス

125kcal
(1人分)

ベイクドチュロス

調理時間:約30分

油で揚げずにオーブンで焼き上げました。混ぜて焼くだけ簡単チュロスです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8049  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆バジルのマカロニサラダ♪

228kcal
(1人分)

マカロニサラダをバジルドレッシングで味付けました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-11  レシピID:13812  投稿者:あいあん

肉団子と野菜の甘酢炒め

267kcal
(1人分)

肉団子と野菜の甘酢炒め

調理時間:約45分

ひき肉と残り野菜で作る甘酢炒めです。疲労回復&食欲増進に是非どうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7925  投稿者:kaju

茄子と舞茸のニンニク醤油炒め

33kcal
(1人分)

市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7590  投稿者:kaju

レンコンの素材が美味しいじっくり炒め

151kcal
(1人分)

レンコンだけの簡単レシピ!油と塩・胡椒でびっくりするほど素材の甘みが出ます♪ 名づけて白キンピラ?!付け合せに最適☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9403  投稿者:亀屋の女将

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