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229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
濃厚なアボカドがとっても癖になりますよ♪ 朝食にもいいですね。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8025 投稿者：サラヤ株式会社
21kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風！ 白ワインを入れてワインに合うおつまみです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3074 投稿者：ui.vege
12kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅干しは、クエン酸の働き＝「新陳代謝」の促進作用があるのでゴーヤとの組み合わせで夏バテ防止！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11027 投稿者：とまとママ
167kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごはんを崩しながら熱々を食べると、ほっこりおいしいです～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13113 投稿者：joli!joli!
291kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
調理時間：約5分
とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-06 レシピID：24922 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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