鉄分・イソフラボンが美味しいヨーグルトです。
食材名 | 分量 | グループ |
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ヨーグルト | 150g | |
きな粉 | 大さじ1 | |
ラカントS顆粒 | 小さじ1 | |
プルーン(乾) | 1個 |
プルーンをたたくことで、柔らかくなり、食べやすくなります。刻んでもOK。 きな粉とラカントSをそこに入れることで、ちょっとお楽しみ感ありです。 よく混ぜて食べてください。
1
プルーンは、軽くたたいておきます。
2
カップにきなことラカントSを入れて混ぜます。
3
ヨーグルトを入れます。 プルーンをトッピングします。
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