ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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141件目から160件目を表示
111kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新生姜のお漬物がアクセントになり美味しいです。食感も楽しめます♪梅干しも入り、調味料なしでOK☆ヘルシー納豆です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-24 レシピID：16268 投稿者：あいあん
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小さめのサクを買って野菜でかさ増し♪ょびっとおしゃれにカルパッチョにしました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10003 投稿者：ui.vege
44kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：約30分
朝作っておいて、ランチや晩ご飯でいただけば、味もよく馴染みますし、冷えて一層美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7210 投稿者：kaju
289kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めちゃ簡単で美味しいです！アレンジが出来るので色々と楽しめちゃいます(o^-')b
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10895 投稿者：とまとママ
190kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピーマンを炒め、ソースで味付けしてみました。 ごま油の香りがし、甘辛い美味しさ。お弁当やおつまみにオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-04 レシピID：20158 投稿者：あいあん
133kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クラッカーやナチョス、野菜スティックなど何にでも合いますね！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9538 投稿者：パッちゃん
54kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
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