ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
アボガドマグロユッケ
たったこれだけですが、マグロユッケ丼や生春巻きの具で美味しく頂きました♪
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
235kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| まぐろ (1サク) |
200g | |
| アボカド | 1個 | |
| トウバンジャン | 小さじ0.5 | Ａ |
| オイスターソース | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ | 大さじ1 | Ａ |
| ごま油 | 小さじ1 | Ａ |
| コチュジャン | 小さじ1 | Ａ |
合計
705kcal
1
マグロは包丁で荒めにたたく。アボガドは小さくさいの目に切る。
2
２つをボウルに入れて☆の調味料を加えてよく和える。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
