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120kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地はふんわり、しっとりとした仕上がり。〔材料〕直径8cmのアルミカップ7個分
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：2008 投稿者：オレンジペコ
49kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
混ぜて冷やすだけで、勝手に二層に分かれてくれるびっくりゼリー。17cmゼリー型 7人
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8113 投稿者：サラヤ株式会社
115kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ガーリックパウダーで味付けをしたカボチャのグリルを、即席のマリネ液に3～5分漬ければ完成！とっても簡単な一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7894 投稿者：kaju
112kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かぼちゃをオリーブオイルで炒め蒸しして、ハーブソルトで味付けしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-29 レシピID：13651 投稿者：あいあん
53kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ゴーヤとチーズがすっごく相性がばっちり！しらす豆腐焼売の手順とほぼ一緒です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11938 投稿者：さちくっかりー
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね～♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10057 投稿者：ui.vege
156kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
調理時間：約30分
材料を混ぜて焼くだけ！シンプルな味なので、いろいろ乗せてアレンジしてみてください。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-20 レシピID：21615 投稿者：ミコロン
82kcal
（1人分）
調理時間：約5分
カップ入りヨーグルトに青汁パウダーとカルピスをMIXし、ヘルシーで味わい深いヨーグルトにしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-20 レシピID：13511 投稿者：あいあん
195kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
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