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41件目から60件目を表示

ふっかふか☆メープルバナナスコーン

191kcal
(1人分)

卵、白砂糖、バター不使用!! バナナをたっぷり入れて作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5195  投稿者:亀屋の女将

すいかのヘルシー冷製スープ

43kcal
(1人分)

すいかのヘルシー冷製スープ

調理時間:約30分

暑い夏と言えばすいか!たまには、押麦や白きくらげを入れたヘルシーな冷たいスープにしてみたら?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7499  投稿者:高箸 ちほ

低糖質でお腹にも良い菊芋ジャーマンポテト

259kcal
(1人分)

菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-10-25  レシピID:25868  投稿者:キッチンおおざっぱ

ポテトとインゲンのマスタード・マヨ炒め

146kcal
(1人分)

ジャガイモの炒め物を作りました。粒マスタードがアクセント・・・。シャキッと仕上げると、食感もまた楽しいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-14  レシピID:11692  投稿者:オレンジペコ

ポテトとエリンギのチーズクリームスープ

214kcal
(1人分)

ベースはコンソメなんですが、牛乳と粉チーズでちょっとコクのあるスープにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2075  投稿者:オレンジペコ

はくさいのコンソメスープ煮

30kcal
(1人分)

はくさいのコンソメスープ煮

調理時間:約15分

はくさいのコンソメスープ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25092  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

梨ジャム

92kcal
(1人分)

梨ジャム

調理時間:1時間以上

梨ジャム~パンに紅茶にヨーグルトにクラッカーにいろいろ使い道あるよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2152  投稿者:ずんだ

簡単美味しい☆バジルのマカロニサラダ♪

228kcal
(1人分)

マカロニサラダをバジルドレッシングで味付けました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-11  レシピID:13812  投稿者:あいあん

メキシコ風アボカドディップ☆グアカモーレ

101kcal
(1人分)

クラッカーやナチョス、野菜スティックなど何にでも合いますね!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9538  投稿者:パッちゃん

まろやかきのこマリネ

98kcal
(1人分)

まろやかきのこマリネ

調理時間:約30分

きのこちゃん集まれっ!まろやかきのこマリネ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5684  投稿者:deco

おいしい トマトのスムージー♪

114kcal
(1人分)

トマトの酸味がさわやかなスムージー♪バナナとラカントを入れてまろやかさアップ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8021  投稿者:サラヤ株式会社

夏に。野菜まみれの味噌ドライカレー。

279kcal
(1人分)

に卵乗せたやつ。どなたでも確実に簡単にできるし、材料めっちゃ少なくてよろし。みじん切りがめんどいだけで、そこさえやりゃ味

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5352  投稿者:山本ゆり

フライパンで簡単ピーマンとしめじの味噌煮

49kcal
(1人分)

フライパンで炒め物のようにササッと作れる、とっても簡単な味噌煮です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7564  投稿者:kaju

焼き茄子とササミの、黒酢浸し

189kcal
(1人分)

焼き茄子とササミの、黒酢浸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:7154  投稿者:deco

鮭とめかぶとしらすの混ぜごはん

298kcal
(1人分)

仕事帰りでも短い時間で作れちゃうこの混ぜごはんは、ヘルシー&栄養もバッチリで超かんたん。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:2965  投稿者:やまがたん

マヨ控えめコールスロー

154kcal
(1人分)

マヨ控えめコールスロー

調理時間:約30分

刻んだピクルスとちょっとのマヨネーズで味付けするのがわが家流。さっぱり食べやすく、カロリーも控えめなところがお気に入り。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9978  投稿者:nanao

タコと長芋&ニンニクの芽のバルサミコ炒め

200kcal
(1人分)

食感を楽しもう♪タコと長芋&ニンニクの芽のバルサミコ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1899  投稿者:オレンジペコ

イングリッシュマフィンでマシュマロサンド

206kcal
(1人分)

ライ麦入りのイングリッシュマフィンにマシュマロをサンドしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-01  レシピID:14121  投稿者:あいあん

椎茸のチーズ焼き

175kcal
(1人分)

椎茸のチーズ焼き

調理時間:約15分

椎茸のチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4315  投稿者:やまがたん

発酵不要♪いちごミルクベーグル

223kcal
(1人分)

パックの一番下でつぶれそうないちごでもOK♪こねているときから食べる時まで、ずっといちごのいい香りが~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4323  投稿者:lune

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