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6119件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

激ウマ☆厚揚げとひき肉とキャベツのうま煮

249kcal
(1人分)

厚揚げを使った食べごたえありのおかずです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-13  レシピID:13861  投稿者:あいあん

温野菜サラダ

104kcal
(1人分)

温野菜サラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12318  投稿者:やまがたん

茄子の胡麻マヨ和え

12kcal
(1人分)

茄子の胡麻マヨ和え

調理時間:約15分

茄子の胡麻マヨ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7911  投稿者:kaju

ブルサン風チーズスプレッド

58kcal
(1人分)

パンやお肉のトッピングに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-06-09  レシピID:25478  投稿者:MECなふーちゃん

白菜とちくわの煮浸し

206kcal
(1人分)

白菜とちくわの煮浸し

調理時間:約30分

白菜・ちくわ・油揚げで作るとっても簡単な煮浸しです。煮汁も残さず召し上がっていただきたい一品。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7702  投稿者:kaju

ブナピーとウインナーのカレー炒め

154kcal
(1人分)

カレーの風味で食欲がそそられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15815  投稿者:マリリン

ふわっふわ★サーモン揚げ団子

131kcal
(1人分)

材料2つで出来ちゃう簡単なお団子です。サーモンでお団子にしました。味付けも要らないんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12116  投稿者:さちくっかりー

ミニトマトのラカントレモンマリネ

53kcal
(1人分)

ミニトマトの皮を湯剥きし、ラカントS液状とレモン汁、粒マスタードでマリネしただけの簡単レシピ。箸やすめにも、おやつにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6901  投稿者:おーろら

秋色キノコのサラダ(炒めずにレンジで!)

160kcal
(1人分)

きのこの家族♪キノコだけでお肉類も入れずに、炒めずに、カロリーオフ。温泉卵でどーんと、満足感!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-21  レシピID:4847  投稿者:桃咲マルク

カボチャとサツマイモのヨーグルトサラダ

257kcal
(1人分)

カボチャとサツマイモのヨーグルトサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1462  投稿者:オレンジペコ

煮豆のゴマ和え

150kcal
(1人分)

煮豆のゴマ和え

調理時間:約5分

市販の煮豆を使ったゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2301  投稿者:yukachi

トマトとクリームソースの洋風卯の花

182kcal
(1人分)

しっかり味でチーズを加えると食べやすい。グラタンにアレンジ出来そう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-05-10  レシピID:24593  投稿者:healthy73

レンジで簡単 シナモン豆乳プリン

232kcal
(1人分)

レンジで簡単 シナモン豆乳プリン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-16  レシピID:25114  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単 アボカドの湯豆腐

293kcal
(1人分)

簡単 アボカドの湯豆腐

調理時間:約5分

簡単 アボカドの湯豆腐

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25100  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ささみの野菜あんかけ

110kcal
(1人分)

ささみの野菜あんかけ

調理時間:約15分

鶏ささみと野菜を優しく味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-29  レシピID:12129  投稿者:ぱややや

海老のレモンハーブ焼き

164kcal
(1人分)

海老のレモンハーブ焼き

調理時間:約30分

下味をつけて、フライパンで焼くだけなので、とってもお手軽で、しかも美味しいんですよ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-19  レシピID:11777  投稿者:オレンジペコ

大根のドレッシングサラダ

119kcal
(1人分)

大根のドレッシングサラダ

調理時間:約15分

大根のドレッシングサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1183  投稿者:オレンジペコ

大根の塩もみ

21kcal
(1人分)

大根の塩もみ

調理時間:約30分

シンプルに塩もみにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25272  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

スナップえんどうのサラダ

227kcal
(1人分)

スナップえんどうのサラダ

調理時間:約30分

さやごと食べれるスナップエンドウを器代わりに盛り付けてみました!簡単なのに、見た目にかわいい一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-06  レシピID:8138  投稿者:サラヤ株式会社

小松菜とベーコンの塩麹炒め

68kcal
(1人分)

小松菜とベーコンの塩麹炒め

調理時間:約15分

油は使わず、味付けは塩麹だけというシンプルな炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-18  レシピID:23405  投稿者:マリリン

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