ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
フォンダンショコラ☆
フォンダンショコラ☆
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
260kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| チョコレート | 50g | |
| バター | 30g | |
| 砂糖 | 20g | |
| たまご | 1個 | |
| ココア（パウダー） | 10g | |
| 薄力粉(小麦粉) | 20g |
合計
780kcal
1
今回チョコはコレを使いました。１０個使用!!
2
バターを１センチ位の大きさに、チョコを細かくして耐熱容器に入れラップをし、レンジで１分半（５００ｗ）その後、砂糖投入。
3
オーブンを１８０度で余熱開始。よく混ざったら卵を２～３回に分けてグルグル。
4
よく混ざったらココアパウダーと小麦粉を入れてグルグル～。
5
好きな型に入れる。オーブンに入れて１０分…焼き上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
カフェみたい♪