ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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61件目から80件目を表示
94kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても柔らかくて甘～くなって、すっごく美味しいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8681 投稿者：joli!joli!
10kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エノキでヘルシーつるんとこんな、１品はいかがですか～。レンジを使ってガスいらず～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：10847 投稿者：ずんだ
98kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味噌煮は、白いご飯によく合いますし、煮汁が無くなるくらいまで煮詰めれば、お弁当のおかずにもオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7689 投稿者：kaju
58kcal
（1人分）
調理時間：約5分
甘味料に漬けてお好みのパウダーをまぶすだけの超簡単低糖質スイーツです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-12-19 レシピID：25624 投稿者：キッチンおおざっぱ
30kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
調理時間：約15分
火も使わず、切って盛り付けるだけの簡単レシピ！ワインにもピッタリ～～～～(o^-')b
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10898 投稿者：とまとママ
80kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
前菜として登場させたので、ボリュームは少な目です。ドーンと作りたい時には、お野菜の量を倍増させて下さいね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-11 レシピID：12026 投稿者：さちくっかりー
74kcal
（1人分）
調理時間：約15分
酢の物が食べたくてちょっこっとおつまみに！アオヤギを酢味噌で和えただけ～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9937 投稿者：ui.vege
46kcal
（1人分）
調理時間：約30分
糖質オフ低GIご飯「越のかおり」と砂糖不使用「ラカントぜんざい」で、糖質制限ではあきらめがちの和菓子を手作りましょう。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-03-05 レシピID：25678 投稿者：キッチンおおざっぱ
75kcal
（1人分）
調理時間：約15分
材料はすべて電子レンジで加熱しました。 そして和えるだけで完成の簡単美人な一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-04 レシピID：935 投稿者：ちょこ
80kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スパイスを効かせた南瓜ようかんです♪ スパイスはお好みで入れて下さい。スパイスなしでも美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：15588 投稿者：ariel
83kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と味付けでカロリーが増えるのでｼﾝﾌﾟﾙに作りました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-24 レシピID：22901 投稿者：妙子クッキングスタジオ
85kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
砂糖をたっぷり使うメレンゲお菓子も、ラカントでヘルシーに！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-12-12 レシピID：25358 投稿者：Fresh Kitchen
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