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簡単☆さつま揚げとほうれん草の炒めもの♪

さつま揚げとほうれん草を炒めました。

簡単☆さつま揚げとほうれん草の炒めもの♪
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投稿者:
100gあたり:46kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:14696
材料 
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44kcal(1人分)
食材名分量グループ
さつま揚げ2枚
ほうれんそう1束
しょうゆ小さじ1
合計
176kcal
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調理のポイント

さつま揚げは湯通しではなく、焼いて油を抜きます。 イカ入りやエビ入りなど、具の入ったさつま揚げでもおいしいですよ☆

1

さつま揚げは細切りにします。 ほうれん草は食べやすい長さに切ります。

2

フライパンでさつま揚げをこんがりと焼き、お皿に取り出しておきます。

3

ほうれん草を炒め、しんなりしたら、さつま揚げを戻し入れます。 しょうゆを回しかけて仕上げます。

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