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55kcal
（1人分）
調理時間：約30分
油と相性の良いものの多い夏野菜。素揚げにひと手間加えます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：6825 投稿者：monoka0bet
15kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
旬の山ぶきとカロリー０のラカントＳを使っておいしいおひたしを作って下さいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9675 投稿者：サラヤ株式会社
86kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約30分
にんじんを輪切りにしてチンして、とろけるチーズを挟み、衣をつけて揚げただけです。卵はもったいないんで小麦粉と水とパン粉。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5585 投稿者：山本ゆり
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当にもイイですよ♪チキンさっぱりして美味しいです(o^-')b簡単に美味しいおかずが出来ました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11067 投稿者：とまとママ
60kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
調理時間：約5分
きゅうりをラカントSと石垣の塩で味付けし、青のりとすりごまで和えました。甘辛くっておいしいですよ＾＾おつまみ、箸休めに☆
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16245 投稿者：あいあん
84kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味しい韓国スープのご紹介です。韓国のお出し「ダシダ」の中でもさっぱりしているイワシ＆昆布を使ってみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11559 投稿者：さちくっかりー
53kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約60分
じっくり煮こんだ角煮もいいけど、時間と手間を省いたこんな角煮はいかがですか？
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9015 投稿者：サラヤ株式会社
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