ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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88kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ニンジンがあっというまに１本食べれちゃいます。包丁いらずで、スライサーでガァァーとするだけで楽チン。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10920 投稿者：Zen kitchen
184kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チヂミって案外簡単に作れちゃいます！たくさん作って冷凍庫で保管ってのもアリですね。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9006 投稿者：サラヤ株式会社
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ココアとバナナを巻くだけで、チョコ砂糖不使用なのにバナナとココアがチョコレートみたい！シナモンが効いて風味豊かです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-22 レシピID：12935 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
36kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
920kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
色々なサイズの容器に入れて、必要な患者さんにラカントS（液状）をお配りしています。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-01-14 レシピID：21213 投稿者：健康病院
175kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レシピはレーズンですが、他のドライフルーツやナッツでもお好みで。 5cm大が10〜12枚くらいできます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2023-03-24 レシピID：26786 投稿者：＊あーちゃん＊
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘酸っぱいイチゴのデザートです。焼き立てをどうぞ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-09-30 レシピID：25038 投稿者：cookingroomcher
290kcal
（1人分）
調理時間：約60分
外はカリカリ、なかはトロリの中からちょっぴり贅沢に牛肉が出てきますー。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-21 レシピID：8691 投稿者：joli!joli!
212kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約30分
主人の実家からびわがたくさん届き、傷む前にジャムにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-30 レシピID：6900 投稿者：あいあん
140kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約30分
糖分をラカントにして低糖質なジャムに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-16 レシピID：23748 投稿者：パンドカノン料理部
112kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
調理時間：約30分
韓国風のビールにぴったりのおつまみです。鶏皮好きな人なら、タップリ鶏皮を堪能できる１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-17 レシピID：10205 投稿者：Zen kitchen
270kcal
（1人分）
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