ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
もやしとピクルスのナムル
もやしとピクルスのナムル
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：62kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4043 | ||||||||||||
(0)
(0)
(3)
ログインすると人数を変更できます。
36kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし | 200g | |
| ピクルス | 1本 | |
| 塩 | 小さじ0.33 | |
| のり（味付けのり） (韓国海苔1枚) |
0.1袋 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
144kcal
1
もやしを塩茹でし、水気をしっかりと切ります。
2
ピクルスはみじん切りにします。
3
もやしにごま油を加え、馴染むように混ぜ合わせます。
4
ピクルス・塩・千切った韓国海苔を加え、全体を混ぜあわせたら出来上がり。
2013/04/23 21:13 
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/22 10:30
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/17 19:41
とても美味しかったです！
Michiyani
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
