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調理時間:約45分
「テグ」は鱈、「タン」はスープのことです。手軽に韓国料理が楽しめる「キムチのタレ」を使ったお料理です。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-18 レシピID:11790 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
暑い夏にも食欲が出ます。 おかずやビールのおつまみにもピッタリ合います。 ラカントすき焼きのたれを使って、夏のスタミ
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2014-06-14 レシピID:22835 投稿者:hunnyさんの料理教室
調理時間:約30分
簡単野菜炒めです。テンジャン味噌があったので、それ使って韓国風にしてみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:12048 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約60分
お豆腐入りの冷た~い韓国スープです。言ってみれば、スンドゥブ・チゲの冷たいバージョンです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-06 レシピID:11994 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
フツーのたこ焼きじゃ、つまんないかな、ってチヂミにしてみました。あらかじめ具には火を通して作ってみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-18 レシピID:11809 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
混ぜてお鍋に入れるだけで出来ちゃう簡単レシピですぅ。でも、スーパー本格味に仕上がります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-13 レシピID:11594 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約5分
辛みがポイントのコチュジャンですが、糖質が高い調味料なのをご存じですか? 手作りすると辛み調節もできて一石二鳥。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-08-02 レシピID:25800 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
つるむらさきを茹でて和えるだけ!カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11110 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
暑い日が続くとどうしても冷たい麺に心を奪われがちなのですが、たまにはコメも良いですよ♪ 温泉卵もプラスして栄養たっぷり
控えめ:
投稿日:2011-06-16 レシピID:10943 投稿者:nanao
調理時間:約30分
生のお野菜をいっぱい使うので、準備が簡単だし、 ワンプレートでOKなので、洗いものも少ないし、いいですよね!
控えめ:
投稿日:2011-07-17 レシピID:11712 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
焼肉のタレを使って強烈に簡単に出来るプルコギと、ほ~んの少しだけ工夫したご飯のご紹介です。
控えめ:
投稿日:2011-07-19 レシピID:11862 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
たっぷりのお野菜をチャプチェ風の味付けにしました。ご飯にとっても良く合うおかずです☆
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-01-17 レシピID:12820 投稿者:hannoah