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97件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

秋刀魚&きのこの秋ビビンバ

561kcal
(1人分)

秋刀魚&きのこの秋ビビンバ

調理時間:約15分

秋の味覚たっぷり 栄養たっぷり カロリー控えめの美味しいビビンバが出来ましたヽ(^o^)丿

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15768  投稿者:さちくっかりー

白菜ナムル★フレッシュバージョン

47kcal
(1人分)

30通り作れるナムルのフレッシュ塩ベースレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11770  投稿者:さちくっかりー

豚キムチチャーハン

- kcal
(1人分)

豚キムチチャーハン

調理時間:約15分

酸味の利いた白菜キムチと先日作った紅茶豚をたっぷり合わせて「豚キムチチャーハン」の完成~♪お手製即席わかめスープを添えて

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-02  レシピID:10825  投稿者:nanao

やみつき!韓国風しらたきジャージャン麺 

173kcal
(1人分)

一度凍らせた白滝はシコシコ麺にびっくり大変身!!赤黄のパプリカで華やかさUP♪椎茸たっぷりのピリ辛肉みそに絡めてどうぞ!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-23  レシピID:12981  投稿者:Bonjour

ほうれん草のナムル

37kcal
(1人分)

ほうれん草のナムル

調理時間:約5分

簡単!ほうれん草のナムル♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11567  投稿者:さちくっかりー

韓国風◆お豆腐のっけご飯

459kcal
(1人分)

韓国風◆お豆腐のっけご飯

調理時間:約15分

賞味期限に豆腐がなってて、何とかしなきゃ、って作ってみたら美味しかったので、それ以来、時々作ってるお料理です。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11389  投稿者:さちくっかりー

韓国海苔入りのベーコンキムチチーズ餃子

243kcal
(1人分)

韓国海苔を加えてアレンジしたところ、これが予想以上!どんなお酒にも合いそうな、おつまみとして楽しめる餃子を目指しました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10744  投稿者:momo.

簡単 韓国のお鍋 スンドゥブチゲ

442kcal
(1人分)

作り方 行程1つの美味しい韓国料理です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11259  投稿者:さちくっかりー

韓国風★炊き込みツナご飯

308kcal
(1人分)

韓国風★炊き込みツナご飯

調理時間:約60分

簡単美味しい炊き込みご飯を韓国風で作ってみました。具材も、いつでも誰でも作れる「ツナ缶」。安く低カロな1品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-03  レシピID:12092  投稿者:さちくっかりー

白菜ナムル★茹でるバージョン

63kcal
(1人分)

30通り作れるナムルの醤油ベース、辛いナムルレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11781  投稿者:さちくっかりー

お野菜てんこもり★サラダビビンバ

547kcal
(1人分)

生のお野菜をいっぱい使うので、準備が簡単だし、  ワンプレートでOKなので、洗いものも少ないし、いいですよね!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-17  レシピID:11712  投稿者:さちくっかりー

ツナキムおにぎり

394kcal
(1人分)

ツナキムおにぎり

調理時間:約15分

おにぎりの具の提案です!予想通り、間違いなく美味しいですね♪しい具材として、ツナキム、レギュラー入りさせてみてね!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11851  投稿者:さちくっかりー

ノンオイル★夏の「ゴーヤ豚キムチ」

119kcal
(1人分)

ガッツリ元気が出るように、豚キムチです!豚肉さんの持ってる脂以外は油を入れずに作るノンオイル料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11701  投稿者:さちくっかりー

韓国風★冷奴

141kcal
(1人分)

韓国風★冷奴

調理時間:約15分

言わずと知れたキムチベースです。きゅうりも刻んで混ぜました。刻んで、混ぜて、のせるだけ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:12012  投稿者:さちくっかりー

簡単チャプチェ

- kcal
(1人分)

簡単チャプチェ

調理時間:約45分

暑い夏にも食欲が出ます。 おかずやビールのおつまみにもピッタリ合います。 ラカントすき焼きのたれを使って、夏のスタミ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-06-14  レシピID:22835  投稿者:hunnyさんの料理教室

スーパー簡単ビビンバ

- kcal
(1人分)

スーパー簡単ビビンバ

調理時間:約60分

焼肉のタレでスーパー簡単&美味しいので 是非お試し下さいね!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-12  レシピID:11538  投稿者:さちくっかりー

キムパ(韓国のり巻き)

594kcal
(1人分)

キムパ(韓国のり巻き)

調理時間:約45分

コチュジャンで炒めたお肉と、ごま油風味のご飯の相性がバッチリ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-04  レシピID:11187  投稿者:Zen kitchen

しらたき使って♪チャプチェ

231kcal
(1人分)

超ヘルシーに「しらたき」使って韓国のチャプチェ風の炒めものを作りました!究極の低カロチャプチェ★

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11611  投稿者:さちくっかりー

肉に野菜に★本場の味糖質オフコチュジャン

- kcal
(1人分)

辛みがポイントのコチュジャンですが、糖質が高い調味料なのをご存じですか? 手作りすると辛み調節もできて一石二鳥。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-08-02  レシピID:25800  投稿者:キッチンおおざっぱ

焼き肉風の豚肉

169kcal
(1人分)

焼き肉風の豚肉

調理時間:約15分

簡単ノンオイル焼肉!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11566  投稿者:さちくっかりー

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