ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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182件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
499kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものボンゴレをおしょうゆ味にしませんか？お醤油と相性のよいバジルで味にアクセント。つるつる美味しくあっという間に完食
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-14 レシピID：21203 投稿者：いくみ
1138kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約5分
人参をたっぷり食べられる簡単レシピです。オリーブオイルとガーリックで炒めることで、とっても美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-21 レシピID：20406 投稿者：あいあん
360kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫のお掃除レシピ。残ってしまった野菜たちを大好きなトマトで煮込んで一掃しました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10942 投稿者：nanao
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもをオリーブオイルで蒸し焼きにし、こんがりホクホクなポテトに仕上げました。 バジルの香りがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-06 レシピID：19678 投稿者：あいあん
252kcal
（1人分）
558kcal
（1人分）
調理時間：約30分
モニターで当選した、「ヤマサ 昆布ぽん酢ジュレ」ささみと枝豆、大葉を合わせて和風パスタにしてみましたよ。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10995 投稿者：nanao
501kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜるだけの簡単ひんやりパスタ。いつものようにノンオイルだよんこれが美味しいんだなぁ・・・。
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控えめ：
投稿日：2011-07-11 レシピID：11457 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スープパスタの素に旬の春キャベツとローカロリーなしめじをプラスして、トマト味のスープパスタに仕上げました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-23 レシピID：14293 投稿者：あいあん
229kcal
（1人分）
492kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約30分
液体塩糀を使って、新玉ねぎと一緒にマリネにしてみました。さっぱりとおいしく、付け合せやおつまみに最高☆簡単ですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-16 レシピID：19082 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
低糖質ピザ生地、第一弾はほぼ失敗なく焼けるミックス粉を使ったレシピ。 1切れではなく1枚で糖質はたった11gです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2016-11-29 レシピID：25599 投稿者：キッチンおおざっぱ
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もやしをオリーブオイルで炒め、塩をレモン果汁で味付けました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-02 レシピID：14135 投稿者：あいあん
185kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ビシソワーズをベースにバジルソースの香りとコクをプラスしたさわやかなひと皿。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10985 投稿者：nanao
717kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
調理時間：約45分
のさんま＆きのこ使った煮込み料理。煮込みって言っても時間はかからないの。手間ヒマかけたみたいな味に出来ちゃいます！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11728 投稿者：さちくっかりー
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