ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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21件目から40件目を表示
481kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマトジュースとココナッツミルクで作る綺麗な色のカレーです。ノンオイルでも相当の美味しさに出来るので嬉しいですよね。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11913 投稿者：さちくっかりー
365kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
鳥の胸肉をヨーグルトとオリジナルブレンドのカレースパイスに漬け込んで♪ 普通のカレーをソースにして食べました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9997 投稿者：ui.vege
792kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
659kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
345kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
市販のルーは小麦粉や砂糖使っているため糖質量が多くなります。手羽元や野菜のとろみを活かしてルーを使わず作りましょう。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2018-06-06 レシピID：25943 投稿者：キッチンおおざっぱ
378kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏野菜がおいしいですね！茄子やトマトやズッキーニ。どれも太陽の味がして、食べるとパワーをもらえる気がします。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10153 投稿者：nanao
305kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょっと辛めに仕上げてます。 漬け込んでおくと焼くだけで手抜きできます。 ビールがすすむね～。 毎日飲んでるみたい
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控えめ：糖質
投稿日：2011-02-25 レシピID：1106 投稿者：ちょこ
69kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
345kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（大雑把レシピ＾＾；）焼き時間は片面1分程度ですが、あっという間に熱々ふっくら美味しいパンが焼き上がります。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7213 投稿者：kaju
616kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
油なしで、カレースープを作りました。油なしでこのコクが出たのは、やはりココナッツと押麦のトロミ感！お腹も大喜びなスープ♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：5016 投稿者：桃咲マルク
469kcal
（1人分）
調理時間：約15分
四角豆、食感がよく炒めても水っぽくならず炒飯に最適！オイスターソースとナンプラーでアジアンな味付け。海老との相性バツグン
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控えめ：、脂質
投稿日：2013-11-20 レシピID：20770 投稿者：いくみ
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