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421件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

高菜漬けとスペアリブの酸味ほっこりスープ

150kcal
(1人分)

酸味の強い高菜の漬け物で作るさわやかなスープです。豚の旨みと高菜の酸味がとてもマッチした味が五臓六腑に染み入ります。 

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-08-16  レシピID:24990  投稿者:いくみ

カットフルーツのココナッツミルク

98kcal
(1人分)

ココナッツミルクで南国気分^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-27  レシピID:24977  投稿者:ミコロン

すいかジュース

50kcal
(1人分)

すいかジュース

調理時間:約5分

夏にぴったりな、すいかのジュース!甘酒で甘みを加えました^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-06-24  レシピID:24901  投稿者:ミコロン

パクチーもやしの爽やかエスニック炒め

118kcal
(1人分)

もやしはパクチーやなどのハーブとの相性が抜群です。酢のさっぱり感とハーブの香りが爽やかな炒めものです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-06-10  レシピID:24856  投稿者:いくみ

ツナ缶で✿ガラムマサラータパスタ

- kcal
(1人分)

ガラムマサラが香るトマトソースが食欲をそそるエスニック風パスタです。スパイスの力で体力増進♪夏のランチにお薦めです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-06-01  レシピID:24806  投稿者:いくみ

あさりのマリネ風

254kcal
(1人分)

あさりのマリネ風

調理時間:約15分

酢はワインビネガーを使えばトマトやニンニクをひきたてて欧風に★ マイルドな味に仕上げたいときには米酢がおすすめ★

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-17  レシピID:24713  投稿者:ビネガール☆

お野菜だらけのガパオライス

394kcal
(1人分)

お野菜だらけのガパオライス

調理時間:約15分

バジルの代わりにセロリの葉をたっぷりとつかったガパオライスです。他にもキヌア、レンコン、ひよこ豆ペースト入りでヘルシー!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-04-02  レシピID:24138  投稿者:meru

かつお節でソムタム

117kcal
(1人分)

かつお節でソムタム

調理時間:約15分

ソムタムは青いパパイヤを使ったスパイシーなタイのサラダです。干し海老の代わりにかつお節で手軽に♪大根でも美味しく出来ます

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-14  レシピID:23738  投稿者:いくみ

お肉なしでもご飯の友❁きのこのガパオ炒め

77kcal
(1人分)

椎茸の石突やえのき茸の根元、干し椎茸の戻し汁など茸の全てを使ったベジタリアンガパオ炒め。石突の食感で肉要らずの主菜完成♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-11-30  レシピID:23648  投稿者:いくみ

ココナッツトマトカレー

622kcal
(1人分)

ココナッツトマトカレー

調理時間:約30分

ココナッツミルクとカットトマト缶をコラボした簡単クッキングです!!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-11-12  レシピID:23514  投稿者:モンフレール

牡蠣のタイ風卵とじ★オースワン

353kcal
(1人分)

牡蠣を卵でとじたタイ料理「オースワン」。フードコートなどでは鉄板焼きも多いのですが、フライパンでも美味しく作れます♪ 

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-09-03  レシピID:23234  投稿者:いくみ

ガパオ炒飯♪少しのバジルでささっと絶品

- kcal
(1人分)

バジルが余っていたらぜひお試し下さい。 やみつき間違いなしです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-08-18  レシピID:23183  投稿者:いくみ

鶏ひき肉とゴーヤのカパオ炒め

165kcal
(1人分)

ひき肉をお団子状にして入れて、食感に変化を!切ったお肉のようになります。ゴーヤとバジルの相性は抜群です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-08-11  レシピID:23164  投稿者:いくみ

タンドリーチキン

348kcal
(1人分)

タンドリーチキン

調理時間:1時間以上

ダッチオーブンで出来る簡単タンドリーチキン。簡単なのに超おいしい!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2014-06-23  レシピID:22526  投稿者:なかやす

フルーツでタイの『ソムタムポンラマーイ』

206kcal
(1人分)

タイ料理でサラダと言えばヤムとソムタム。そのソムタムの青パパイヤがなくてもお好きなフルーツでささっと出来ますよ。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-11  レシピID:22815  投稿者:いくみ

タイ風焼き鳥

315kcal
(1人分)

タイ風焼き鳥

調理時間:約30分

エスニック風焼き鳥、バーベキューなどのときに凍らせて持っていっても便利です。

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控えめ:糖質

投稿日:2014-05-31  レシピID:22762  投稿者:yuko.s style

超簡単なインド料理! ハニーチキン

291kcal
(1人分)

マリネして焼くだけの簡単レシピ。 蜂蜜をラカントに置き換えました。

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控えめ:糖質

投稿日:2014-03-31  レシピID:22140  投稿者:ブーティゆき

トロピカルな生ココナッツロール♪

- kcal
(1人分)

生のココナッツの実をこそいで作った『手作りココナッツロング』の歯ごたえが美味しい南国風のココナッツロールです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-02-26  レシピID:21786  投稿者:いくみ

ココナッツカレー

375kcal
(1人分)

ココナッツカレー

調理時間:約15分

いつものカレーとは一味違う♪

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控えめ:糖質

投稿日:2014-02-19  レシピID:21634  投稿者:ビネガール☆

タイの屋台風 豚のにんにく胡椒揚げ

501kcal
(1人分)

タイの市場や屋台で売られている豚の揚げ物です。黒胡椒が効いたしっかり味。ビールのアテやお弁当に!ナンプラーの消費レシピ♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-02-08  レシピID:21450  投稿者:いくみ

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