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豚挽きブロッコリーinスイートチリ
豚挽きブロッコリーinスイートチリ
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投稿者：ずんだ
100gあたり：157kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2509 | ||||||||||||
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98kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 豚ひき肉 | 100g | |
| ブロッコリー | 0.5株 | |
| サラダ油 | 小さじ2 | |
| 鶏がらスープ (顆粒) |
小さじ1 | |
| チリソース (スイート) |
大さじ2 | |
| 砂糖 | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 |
合計
392kcal
1
ブロッコリーは洗って、小さ目のひと口大に切り分けます。
2
フライパンに油をひいて、豚挽き、ブロッコリーを炒めます。
3
豚挽き、ブロッコリーに火がとおったら残りの調味料すべて加えて味付けしたら完成です。
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