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豚挽きブロッコリーinスイートチリ

豚挽きブロッコリーinスイートチリ

豚挽きブロッコリーinスイートチリ
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100gあたり:157kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:2509
材料 
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98kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚ひき肉100g
ブロッコリー0.5株
サラダ油小さじ2
鶏がらスープ
(顆粒)
小さじ1
チリソース
(スイート)
大さじ2
砂糖小さじ1
しょうゆ小さじ1
合計
392kcal
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調理のポイント

1

ブロッコリーは洗って、小さ目のひと口大に切り分けます。

2

フライパンに油をひいて、豚挽き、ブロッコリーを炒めます。

3

豚挽き、ブロッコリーに火がとおったら残りの調味料すべて加えて味付けしたら完成です。

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