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ピリ辛で美味しい♪タコライス
ピリ辛で美味しい♪タコライス
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投稿者：patapataokan
100gあたり：142kcal
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糖質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：5279 | ||||||||||||
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299kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| あいびきミンチ | 400g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| にんじん | 80g | |
| にんにく | 2片 | |
| 塩こしょう (☆) |
少々 | |
| ケチャップ (☆) |
大さじ4 | |
| ソース（中濃） (トンカツソース☆) |
大さじ1 | |
| ソース（中濃） (どろソース☆) |
大さじ1 | |
| 砂糖 (☆) |
小さじ1 | |
| しょうゆ (☆) |
大さじ1 | |
| チリソース (☆) |
大さじ1 |
合計
1196kcal
1
玉ねぎ、人参、ニンニクはみじん切り。 ☆の調味料をあわせておく。
2
フライパンにサラダ油をひいて１をこがさないようによく炒め、ミンチも入れて炒める。
3
２に１の調味料を入れて炒め、味を馴染ませる。
4
お皿にご飯を盛り、上に３とチーズ、レタス、トマトなどをお好みで彩りよく盛ったら出来がり。
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